ACT (ග්රහණය සහ කැපවීම් චිකිත්සාව) පාඨමාලාව
නඩත්තු සැකැස්ම්, බුද්ධිමය වියුක්තකිරීම, වටිනාකම් ක්රියාකාරකම් සහ කෙටි 4-6 සැසි මැදිහත්වීම් සඳහා ප්රායෝගික මෙවලම් සමඟ ACT කුසලතා ගැඹුරු කරන්න. කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ වළක්වා හැරීම ඇති සේවාලාභීන්ගේ මානසික නම්යශීලතා වැඩිදියුණු කිරීමට පදනම් වූ උපාය මාර්ග ඉගෙන ගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ACT (ග්රහණය සහ කැපවීම් චිකිත්සාව) පාඨමාලාව ග්රහණය, බුද්ධිමය වියුක්තකිරීම, වටිනාකම් පැහැදිලිකිරීම් සහ කැපවූ ක්රියාකාරකම් වැනි මූලික ක්රියාවලි ප්රායෝගිකව තේරුම් ගැනීමේ කෙටි මාර්ගයක් ලබා දෙයි. 4-6 සැසි මැදිහත්වීම් සැලසුම් කිරීම, පැහැදිලි නඩත්තු සැකැස්ම් ලිවීම, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය සඳහා මෙවලම් අනුවර්තනය කිරීම සහ පිළිවෙලක සත්කාරයේදී වටිනාකම් ධාවනය වූ වෙනස්කම් සඳහා පදනම් වූ ව්යායාම, ස්ක්රිප්ට් සහ මිනුම් භාවිතා කිරීම ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ACT මූලික මෙවලම් භාවිතා කිරීම: හෙක්සාෆ්ලෙක්ස්, බුද්ධිමය වියුක්ත කිරීම, ග්රහණය කිරීම කෙටි කාලීන පිළිවෙලක සත්කාරයේදී.
- පැහැදිලි ඉලක්ක, ව්යායාම සහ නිමි දත්ත සහිත 4-6 සැසි ACT සැලසුම් සැකසීම.
- සමීකරණය, වළක්වා හැරීම සහ වටිනාකම් බාධක ඉලක්ක කරගත් ACT නඩත්තු සැකැස්ම් සිදුකිරීම.
- අධ්යාත්මික සිහිය, කැමැත්ත සහ ආශාව සවර්ෆිං ව්යායාම සිදුකිරීම.
- වටිනාකම් පැහැදිලි කිරීම භාවිතා කර අපැහැදිලි ඉලක්ක ස්ථිර කැපවූ හැසිරීම් බවට පත්කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව