චින්තන හැසිරීම් චිකිත්සාව (CBT) පාඨමාලාව
වැඩිහිටි කාංසාව, නින්ද නොලැබීම සහ කාර්යාල ආතතිය සඳහා CBT ප්රබලව ඉගෙන ගන්න. විගණනය, නඩු සැකසුම්, චින්තන පුනර්නිර්මාණය, එක්ස්පෝජර් තාක්ෂණ, නින්ද මැදිහත්වීම් සහ ආචාරධර්මානුකූල පුහුණුව ඉගෙන ගෙන, ඵලදායී ප්රතිකාර සැලසුම් සකසා සේවාලාභීන්ගේ ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම චින්තන හැසිරීම් චිකිත්සාව (CBT) පාඨමාලාවෙන් වැඩිහිටි කාංසාව, නින්ද නොලැබීම සහ කාර්යාල සම්බන්ධ ආතතිය විගණනය කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට ප්රායෝගික, සාක්ෂි පාදක මෙවලම් ලබා දෙයි. ව්යුහගත සම්මුඛ පරීක්ෂණ, නඩු සැකසුම්, චින්තන පුනර්නිර්මාණය, හැසිරීම් පරීක්ෂණ, ශ්රේණිගත එක්ස්පෝජර් සහ නින්ද සම්බන්ධ උපාය මාර්ග භාවිතා කිරීම ඉගෙන ගන්න, ආචාරධර්ම, සංස්කෘතික සාධක සහ දිගුකාලීන ප්රතිඵල සඳහා පැහැදිලි ප්රතිකාර සැලසුම් ඒකාබද්ධ කරමින්.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- CBT නඩු සැකසුම්: GAD, නින්ද නොලැබීම සහ කාර්යාල කාංසාව ඉක්මනින් විගණනය කරන්න.
- චින්තන පුනර්නිර්මාණය: බිහිසුණු බව, සම්පූර්ණවාදය සහ ස්වයං-විවේචනාත්මක විශ්වාස ප්රශ්න කරන්න.
- එක්ස්පෝජර් සැලසුම්: රැස්වීම්, ඉදිරිපත් කිරීම් සහ කාර්යයන් සඳහා ශ්රේණිගත ධුරාවලි සකසන්න.
- නින්ද සම්බන්ධ CBT: උත්තේජන පාලනය, නින්ද සීමාව සහ බිහිසුණු-කාලය මෙවලම් යොදාගන්න.
- සංක්ෂිප්ත CBT සැලසුම්: 8 සැසි සැලසුම්, නිමිත්තකාරක සහ ප්රතිවර්තන වැළැක්වීම ව්යුහගත කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව