ක්රීඩා භෞතික චිකිත්සා පාඨමාලාව
5/5
මෙම ක්රීඩා භෞතික චිකිත්සා පාඨමාලාවෙන් ACL සහ ගම්බඩ ඉරණම් පුනරුත්ථාපනයේ දක්ෂතා ලබාගන්න. උග්ර ඇගයීම්, ශක්ති සහ ස්නායු මාංශ පුහුණුව, ප්ලයෝමෙට්රික්, ක්රීඩාවට ආපසු පැමිණීමේ මානදණ්ඩ සහ දිගුකාලීන ඉරණම් වැළැක්වීමේ කුසලතා උසස් ක්රීඩකයන් සඳහා සකසන්න.
ඇගයීම් වල 5.0
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ක්රීඩා භෞතික චිකිත්සා පාඨමාලාවෙන් ACL ඉරණම් ඇගයීමට, උග්ර අවධිය කළමනාකරණයට, ශක්ති, ස්නායු මාංශ පාලනය සහ තත්ත්ව සැලසුම් ඉදිරියට ගැන සාක්ෂි පාදක රාමුවක් ලබා දෙයි. ප්ලයෝමෙට්රික් සහ ඇතිවුල් ඉදිරියට ගැනීම් සැලසුම් කිරීම, ක්රීඩා ඉල්ලීම් අනුකරණය, ක්රීඩාවට ආපසු පැමිණීමේ වස්තුනිෂ්ඨ මානදණ්ඩ යෙදීම, අවදානම් සහ දිගුකාලීන කළමනාකරණය ගැන ක්රීඩකයන් සහ කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ විශ්වාසයෙන් සන්නිවේදනය කිරීම ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- උසස් ACL ඇගයීම්: සාක්ෂි පාදක on-field ගම්බඩ ඇගයීම් සුරක්ෂිතව සිදුකරන්න.
- ACL පුනරුත්ථාපනයේ මුල් পরිකල්පනය: කෙටි, ඵලදායී උග්ර අවධියේ ප්රතිකාර සැලසුම් සකසන්න.
- ශක්තිය සහ ස්නායු මාංශ පේශි පුනරුත්ථාපනය: වස්තුනිෂ්ඨ පරීක්ෂණ භාවිතයෙන් ACL වැඩසටහන් ඉදිරියට ගන්න.
- ක්රීඩා විශේෂිත ක්රීඩාවට ආපසු පැමිණීම: මූලික සිට ප්රතික්රියාශීලී ක්රීඩා තත්ත්වයන් දක්වා ව්යායාම ඉදිරියට ගන්න.
- අවදානම් සන්නිවේදනයේ දක්ෂතා: පුනර්අබාධ සහ දිගුකාලීන අවදානම් පැහැදිලිව ප්රබල ක්රීඩකයන්ට පැහැදිලි කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව