වෘත්තීය භෞත චිකිත්සක පුහුණුව
වෘත්තීය භෞත චිකිත්සක පුහුණුවෙන් ACL පුනරුත්ථාපනයේ ප්රාර්ථනය කරන්න. සාක්ෂි පාදක විනිශ්චය, අවධි පාදක සැලසුම්කරණය, ව්යායාම progressive කිරීම් සහ ක්රීඩාවට ආපසු පැමිණීමේ මානදණ්ඩ ඉගෙන ගෙන ආරක්ෂිත, ශක්තිමත් පුනරුත්ථාපනයන් ගොඩනඟා භෞත චිකිත්සා පුරුද්ද ඉහළ නංවන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
වෘත්තීය භෞත චිකිත්සක පුහුණුව ACL පුනර්නිර්මාණ පුනරුත්ථාපනය සඳහා පැහැදිලි, සාක්ෂි පාදක මාර්ගෝපදේශයක් ලබා දෙයි. මුල් ශල්යකර්මයෙන් පසු විනිශ්චය සිට ක්රීඩාවට ආරක්ෂිත ආපසු පැමිණීම දක්වා. සංකූලතා හඳුනාගැනීම, වත්මන් මාර්ගෝපදේශ යෙදීම, ශක්තිය, දිවීම් සහ plyometric ව්යායාම progressive කිරීම, වස්තුනිෂ්ඨ පරීක්ෂණ භාවිතය සහ මානසික බාධක කළමනාකරණය ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ACL පුනරුත්ථාපන විනිශ්චය ප්රාර්ථනය: ශල්යකර්මයෙන් පසු අවදානම් සහ එකඟතා හඳුනාගැනීම.
- සාක්ෂි පාදක ACLR සැලසුම්කරණය: ක්රීඩාවට ආපසු පැමිණීමේ වේගවත්, අවධි පාදක සැලසුම්.
- උසස් ශක්ති සහ plyometric පුහුණුව: බලය, පාලනය සහ විශ්වාසය පුනර්නිර්මාණය.
- දිවීමට ආපසු පැමිණීම සඳහා වස්තුනිෂ්ඨ පරීක්ෂණ: LSI, hop පරීක්ෂණ සහ PROs නිවැරදිව භාවිතය.
- දිවීම් සහ කැපීම් පුනර්පුහුණුව: ක්රීඩාවේදී නැවත තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට යාන්ත්රණ සකස් කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව