බිඳ වැළැක්වීම් පාඨමාලාව
බිඳ වැළැක්වීම් පාඨමාලාව මගින් ඔබේ භෞත චිකිත්සා පුහුණුව දියුණු කරන්න. ඇගයීම්, ගමන් සහ සමබරතා පුහුණුව, සන්නිවේදන කුසලතා සහ අනුවර්තන ව්යායාම සැලසුම් ඒකාබද්ධ කර වැඩිහිටියන්ගේ බිඳ අවදානම අඩු කර, චලනය වැඩිදියුණු කර, ආරක්ෂිත ජීවිතයට සහාය දෙන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
බිඳ වැළැක්වීම් පාඨමාලාව මගින් වැඩිහිටියන්ගේ බිඳ අඩුකිරීමට ප්රායෝගික, සාක්ෂි පාදක මෙවලම් ලබා දෙයි. චලනය, සමබරතාව, ගමන්, පරිසරය සහ පාවහන් ඇගයීම, SMART ඉලක්ක සැකසීම, ශක්තිමත්භාවය, සමබරතාව සහ මාරුවීම් පුහුණුව සැලසුම් කිරීම ඉගෙන ගන්න. ආරක්ෂිත අධීක්ෂණය, සන්නිවේදනය, සංස්කෘතික සංවේදීතාව, හැසිරීම් උපාය මාර්ග, නිරීක්ෂණය, ලේඛනගත කිරීම සහ සැලැස්ම සකස් කිරීම තුළින් දිගුකාලීන ප්රතිඵල ලබා ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- බිඳ අවදානම ඇගයීම: වේගවත්, සාක්ෂි පාදක මෝබිලිටි සහ සමබරතා පරීක්ෂණ සිදුකිරීම.
- නිරාපද චලන පුහුණුව: මාරුවීම්, ගමන් කිරීම සහ සමබරතාව පුහුණු කිරීමට පුහුණුකරුවකු ලෙස ක්රියාකිරීම.
- ඉලක්කගත ව්යායාම සැලසුම්කරණය: කෙටි, ඉහළ බලපෑම් ඇති ශක්තිමත්භාවය සහ සමබරතා වැඩසටහන් නිර්මාණය.
- පරිසර ආරක්ෂාව උපරිම කිරීම: කාමර, පාවහන් සහ උපකරණ පරීක්ෂා කර බිඳ වැළැක්වීම.
- සන්නිවේදනය සහ ප්රබෝධනය: බිඳ බිය අඩුකිරීමට කෙටි, ඵලදායී උපාය මාර්ග භාවිතය.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව