කඳිසි පුනර්කරණ චිකිත්සාව සහ භෞත චිකිත්සා පාඨමාලාව
භෞත චිකිත්සා පුරුද්ද දියුණු කරන්න සාක්ෂි පාදක කඳිසි පුනර්කරණය භාවිතයෙන්. කාර්යාල හා පරිගණක කාර්යයන්හි වැඩ කරන්නන්ගේ බෙල්ල සහ උඩුකඳ වේදනා අඩු කිරීමට හා ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ඉලක්කගත ඇගයීම්, ඒර්ගෝනෝමික් පුහුණුව සහ 6-8 සති ප්රතිකාර සැලසුම් ඉගෙන ගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම කඳිසි පුනර්කරණ චිකිත්සාව සහ භෞත චිකිත්සා පාඨමාලාවෙන් පරිගණක භාවිතාකරුවන්ගේ බෙල්ල සහ උඩුකඳ හිදීම් ඇගයීමට පැහැදිලි, සාක්ෂි පාදක ක්රමවේදයක් ලබා දෙයි. සොයාගැනීම් ප්රධාන යාන්ත්රණ සමග සම්බන්ධ කර 6-8 සති සැලසුම් සකස් කරන්න. ව්යුහගත සත්යඥානික හා වස්තුනිෂ්ඨ පරීක්ෂණ, ඒර්ගෝනෝමික් හා හැසිරීම් වෙනස්කම් උපාය මාර්ග, අභ්යාස ප්රගතිකරණ, අත්හිඳු තාක්ෂණ, ප්රතිඵල ලුහුබඳින්න, යොමු කිරීම් මිනුම් සුරක්ෂිත, මැනිය හැකි, දිගුකාලීන ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- උසස් කඳිසි ඇගයීම්: බෙල්ල සහ උඩුකඳ දෝෂ ඉක්මනින් හඳුනාගන්න.
- සාක්ෂි පාදක ප්රතිකාර සැලසුම්කරණය: 6-8 සති කඳිසි පුනර්කරණ වැඩසටහන් වේගයෙන් සකස් කරන්න.
- ඉලක්කගත අභ්යාස නියමය: බෙල්ල සහ ස්කැපියුලා ස්ථායක සක්රිය කරන්න සුරක්ෂිතව.
- ප්රායෝගික ඒර්ගෝනෝමික් පුහුණුව: වේදනා රහිත පරිගණක වැඩ සඳහා නිවස් කාර්යාල විශෂ්ට කරන්න.
- ප්රතිඵල ලුහුබඳින්න ප්රාවීණත්වය: ප්රගතිය නිරීක්ෂණයට සහ සත්යාපනය කළ මෙවලම් භාවිතයෙන් සත්යාපනය කර චිකිත්සාව සකස් කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව