ශ්රම ස්ථාන ජිම්නාස්ටික්ස් පද්යාපනිකයින් සඳහා පාඨමාලාව
කාර්යාල සේවකයින් සඳහා ආරක්ෂිත, සාක්ෂි පාදක ශ්රම ස්ථාන ජිම්නාස්ටික්ස් නිර්මාණය කිරීම ඉගෙන ගන්න. වේදනා සහ යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා 15 මිනිත්තු වැඩ මේස රුටින් ගොඩනඟන්න, සරල මෙවලම්වලින් අනුගමනය වැඩි කරන්න, පද්යාපනික විශේෂඥත්වය බලපෑම් සහිත ස්ථානගත වැඩසටහන් බවට පත් කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ශ්රම ස්ථාන ජිම්නාස්ටික්ස් පාඨමාලාවෙන් කාර්යාල සේවකයන්ගේ ඉක්මන් ඇගයීම් කිරීම, ආරක්ෂිත 15 මිනිත්තු වැඩ මේස රුටින් නිර්මාණය කිරීම සහ බොහෝ විට දක්නට ලැබෙන බෙල්ල, පුටු, උරහිස් සහ කරදකඩ ගැටලු විසඳීම ඉගෙන ගන්න. සාක්ෂි පාදක ක්රියාකාරකම් තේරීම, වේදනා මඟපෙන්වීම්, හුස්ම ගැනීම් සහ ප්රේරණ උපාය මාර්ග, පැහැදිලි උපදෙස්, හැසිරීම් වෙනස් කිරීම් මෙවලම් සහ චලනයෙන් මිදුණු ශ්රම ස්ථානවල අනුගමනය, සුවපහසුව සහ ඵලදායිතාව වැඩිදියුණු කරන පරිමාණය කළ වැඩසටහන් ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- එර්ගෝනෝමික් මයික්රෝ-බ්රේක් රුටින් ඉගැන්වීම: පැහැදිලි, ආකර්ෂණීය, සාක්ෂි පාදක.
- වේදනා නිවැරණය සහ ඉරියව් සහාය සඳහා 15 මිනිත්තු වැඩ මේස ව්යායාම සැසි නිර්මාණය.
- නිරාපද සේවක ස්ක්රීනිං: ඉරියව්, වේදනා, රතු සංඥා, සරල චලන පරීක්ෂණ.
- මිශ්ර වේදනා මට්ටම් සහ යෝග්යතා සඳහා ශ්රම ස්ථාන ව්යායාම අනුවර්තනය සහ ප්රගතිකරණය.
- හැබිට් චියුස්, කෙටි අභියෝග සහ කළමනාකරු සහාය ඇති වැඩසටහන්වලින් කාර්ය මණ්ඩලයට ප්රබෝධ කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව