වයස්ගත භෞත චිකිත්සා පාඨමාලාව
4.3/5
වයස්ගත අයගේ ශක්තිය, සමබරතාව, චලනය සහ විශ්වාසය වැඩිදියුණු කිරීමට සාක්ෂි පාදක වයස්ගත ඇගයීම්, ආරක්ෂිත ව්යායාම නියම කිරීම, බිඳවැටීම් වැළැක්වීම සහ අශ්ත සති වැඩසටහන් සැලසුම් කිරීම තුළින් ඔබේ භෞත චිකිත්සා කුසලතා දියුණු කරන්න.
ඇගයීම් වල 4.3
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම වයස්ගත ව්යායාම පාඨමාලාවෙන් ඔබට වයස්ගත අය සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී වැඩසටහන් ඇගයීම, සැලසුම් කිරීම සහ දියුණු කිරීම සඳහා ප්රායෝගික, සාක්ෂි පාදක මෙවලම් ලැබේ. අවදානම පරීක්ෂා කිරීම, ජීවීන් නිරීක්ෂණය, ශක්තිය, සමබරතාව, ස්ථිරභාවය සහ නම්යශීලතා මූලධර්ම යෙදීම, ඔස්ටියෝආර්ත්රයිටිස් සහ බිඳවැටීම් කළමනාකරණය, පැහැදිලි අධ්යාපනයෙන් අනුගමනය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ටෙම්ප්ලේට්, ප්රතිඵල මිනුම්, සැබෑ ලෝක දියුණුකරණ උපාය මාර්ග භාවිතයෙන් අශ්ත මාස යෝජනා සැලසුම් කිරීම ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- සාක්ෂි පාදක වයස්ගත ව්යායාම සැලසුම්: ආරක්ෂිත, ඵලදායී කෙටි වැඩසටහන් සැලසුම් කරන්න.
- වයස්ගතයන් සඳහා ක්රියාකාරී ඇගයීම්: TUG, 30s ඉඳගෙන නැඟිටීම, ගමන් වේග පරීක්ෂණ යෙදන්න.
- බිඳවැටීම් සහ දුර්වලතා කළමනාකරණය: සමබරතාව, ශක්තිය සහ නිවස් ආරක්ෂාව ඉක්මනින් සැලසුම් කරන්න.
- අශ්ත සති වයස්ගත පුනරුත්ථාපන සැලසුම්: ශක්තිය, සමබරතාව සහ ස්ථිරභාවය දියුණු කරන්න.
- වයස්ගතයන් සඳහා අනුගමනය කිරීමේ පුහුණුව: අධ්යාපනය, ප්රබෝධනය සහ නිවස් මෙවලම් භාවිතා කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව