වෘත්තීය භෞත චිකිත්සාව සහ ඒර්ගොනෝමික්ස් පාඨමාලාව
කාර්යාල සේවකයින් සඳහා ඉලක්කගත ඇගයීම්, චිකිත්සා ව්යායාම සහ ඒර්ගොනෝමික විසඳුම් භාවිතා කර භෞත චිකිත්සා පුහුණුව දියුණු කරන්න. බෙල්ල සහ උඩු අත් වේදනා අඩු කිරීම, වැඩ මේස සකස් කිරීම, හැසිරීම් වෙනස්කම් මඟ පෙන්වීම සහ ප්රතිඵල ලුහුබඳින් ලියා ගැනීම ඉගෙන ගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
වෘත්තීය භෞත චිකිත්සාව සහ ඒර්ගොනෝමික්ස් පාඨමාලාව මගින් කාර්යාල සම්බන්ධ බෙල්ල සහ උඩු අත් ලිංගනයන් ඇගයීමට, වැඩ මේස විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ ඉලක්කගත 4 සති ව්යායාම සහ අධ්යාපන සැලසුම් සැකසීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික රාමුවක් ලබා දෙයි. ලැප්ටොප් සහ ද්විත්ව මොනිටර් අවදානම් විසඳීම, මිල අඩු ඒර්ගොනෝමික වෙනස්කම් මඟ පෙන්වීම, ප්රතිඵල මැනීම් යෙදීම සහ අනුගමනය, ඉහළ නැංවීම සහ දිගුකාලීන ස්වයං කළමනාකරණය පිළිබඳ විශ්වාසනීය තීරණ ගැනීම ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ඒර්ගොනෝමික වැඩ මේස විශ්ලේෂණය: නිවස් සහ කාර්යාල ඇටකඩ සහ ඇඟලුම් අවදානම් ඉක්මනින් හඳුනා ගන්න.
- කොම්පියුටර් භාවිතාකරුවන් සඳහා සංස්ථානාත්මක ඇගයීම්: බෙල්ල සහ උඩු අත් ලිංගනයන් සඳහා අවධානය යොමු කළ පරීක්ෂණ සිදු කරන්න.
- ඉලක්කගත ව්යායාම සැලසුම්කරණය: 4 සති බෙල්ල, උරහිස් සහ ඉදිබිම් පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනක් සැකසන්න.
- ප්රායෝගික ඒර්ගොනෝමික මැදිහත්වීම්: අඩු පිරිවැයෙන් ඉහළ බලපෑම් සහිත සැකසුම් නිවැරදි කිරීම් ලබා දෙන්න.
- ප්රතිඵල ලුහුබඳින් ලියා ගැනීම සහ තීරණ ගැනීම: පරිමාණු සහ පරීක්ෂණ භාවිතා කර ප්රතිකාර වේගයෙන් සකස් කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව