ආහාර රටාව සහ පෝෂණ පාඨමාලාව
සාක්ෂි පාදක පෝෂණයේ ප්රාවීණත්වය ලබාගන්න, පුද්ගලික අවශ්යතා ගණනය කරන්න, සහ සිසුන්ට යථාර්ථව ඉටුකළ හැකි සමබර 7-දින ආහාර සැලසුම් සකස් කරන්න. ප්රායෝගික උපදේශන, ආහාර සූදානම් කිරීම සහ සකස් කිරීමේ උපාය මාර්ග ඉගෙන ගන්න, ආරක්ෂිත, යථාර්ථවාදී ආහාර සැලසුම් සාදා දිගුකාලීන ප්රතිඵල ලබා ගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ආහාර රටාව සහ පෝෂණ පාඨමාලාවෙන් ඔබට සමබර 7-දින ආහාර සැලසුම් සකස් කිරීමට, කැලරි සහ මැක්රෝනියුට්රියන්ට්ස් ගණනය කිරීමට, සහ සම්පූර්ණ ආහාර මගින් මයික්රෝනියුට්රියන්ට්ස් අවශ්යතා සපුරාලීමට පැහැදිලි, ප්රායෝගික මෙවලම් ලැබෙනවා. ප්රධාන ආහාර මාර්ගෝපදේශ විග්රහ කිරීම, තොරතුරු ගුණාත්මකභාවය ඇගයීම, සහ යථාර්ථ ජීවන රටාවන්, ආහාර ගන්නා බව, ගමන් බිමන් සහ අයවැය සඳහා සැලසුම් අනුගත කිරීම ඉගෙන ගන්න, සරල, සාක්ෂි පාදක උපදේශන උපාය මාර්ග මගින් අනුගමනය සහාය දෙන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- සමබර 7-දින ආහාර සැලසුම් සකස් කිරීම: වේගවත්, යථාර්ථවාදී, පෝෂක සම්පන්න මෙනු.
- කැලරි සහ මැක්රෝනියුට්රියන්ට්ස් ගණනය කිරීම: මිනිත්තු තුළ ආරක්ෂිත දෛනික ඉලක්ක සකස් කිරීම.
- ආහාර රටා පුද්ගලිකකරණය: සංස්කෘතිය, අයවැය, ව්යායාම සහ ගමන් බිමන් සඳහා සැලසුම් අනුගත කිරීම.
- අප්ප් සහ වගු මගින් පෝෂක ඇස්තමේන්තු: පරතර හඳුනාගෙන සැලසුම් වේගයෙන් සකස් කිරීම.
- සාක්ෂි පාදක මාර්ගෝපදේශ යෙදීම: USDA, WHO සහ DRIs භාවිතයෙන් විශ්වාසයෙන් කටයුතු කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව