පුටු මැසේජ් පාඨමාලාව
කාර්යාල සේවකයින් සඳහා කාර්යක්ෂම, ආරක්ෂිත පුටු මැසේජ් ප්රවේශය ඉගෙන ගන්න. 10–15 මිනිත්තු ප්රොටෝකෝල්, ඒර්ගොනොමික් ශරීර චලන, රතු සඳහන් පරීක්ෂණ, පැහැදිලි සන්නිවේදනය සහ සිදුවීම් සැලසුම්කරණ කුසලතා ඔබේ මැසේජ් පුහුණුව වැඩිදියුණු කර ස්ථානගත වේදනා සහනය ලබා දෙයි.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම අවධානය යොමු කළ පුටු මැසේජ් පාඨමාලාව ඔබට කාර්යාල සම්බන්ධ වේදනා සාමාන්ය ගැටලු විසඳීමට, ආරක්ෂිත බලපෑම් භාවිතා කිරීමට සහ විවිධ තත්ත්වයන් සඳහා 10-15 මිනිත්තු ආකෘතිවලට සැසි අනුවර්තනය කිරීමට පෙන්වයි. ඒර්ගොනොමික් සැකසීම්, කාර්යක්ෂම ආරක්ෂණ හැඳින්වීම්, පැහැදිලි සීමාවන්, 4-පැය වැඩ කාල සඳහා සිදුවීම් සැලසුම්කරණය ඉගෙන ගන්න, සරල ස්වයං-සත්කාර උපදෙස් සහ ලේඛන මෙවලම් ඔබේ ශරීරය දිගුකාලීනව ආරක්ෂා කරන සේවාලාභීන් සුවපත් කරයි.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- කාර්යාල වේදනා ඇගයීම: ඉක්මනින් බෙල්ල, පිටුපස සහ උරහිස් ගැටලු පරීක්ෂා කරන්න.
- ඒර්ගොනොමික් පුටු සැකසීම: උපකරණ සකස් කර ඔබේ ශරීරය සහ සේවාලාභී සුවය ආරක්ෂා කරන්න.
- වේගවත් 10–15 මිනිත්තු ප්රොටෝකෝල්: ඵලදායී, පුනරාවර්තන පුටු මැසේජ් සැසි ලබා දෙන්න.
- ස්ථානගත ආරක්ෂාව තීරණ: රතු සඳහන් හඳුනාගන්න, වැඩ වෙනස් කරන්න, යොමු කළ යුතු විට දැනගන්න.
- කාර්ය ස්ථාන සිදුවීම් සැලසුම්කරණය: 4-පැය පුටු මැසේජ් වැඩ කාල සඳහා වේලාවන් සකස් කරන්න, ලේඛනගත කරන්න, කළමනාකරණය කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව