ඒකාබද්ධ සෞඛ්ය පාඨමාලාව
විකල්ප සඳහා ඔබේ පුරුද්ද ඉහළ නංවන්න-ඒකාබද්ධ සෞඛ්ය කෝචිං කුසලතා-මනෝ-ශරීර ආතති මෙවලම්, නිදහස සහ චලන සැලසුම්, ස්ථිර ශක්තිය සඳහා පෝෂණය, සහ සෞරක්ෂිත කෝචිං ක්රම ඔබට වහාම බිහිසුණු, ස්ථිර ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ යෙදිය හැකිය.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ඒකාබද්ධ සෞඛ්ය පාඨමාලාවෙන් ඔබට ආතතියට පත්, ස්ථිර සහ කරදරකාරී ගනුදෙනුකරුවන්ට විශ්වාසයෙන් සහාය වීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලැබේ. සාක්ෂි-අනුසාරී මනෝ-ශරීර පුරුදු, නිදහස සනීපාරක්ෂණය සහ චක්රානුකූල සහාය, සරල චලන තිරස්කම්, සහ ස්ථිර ශක්තිය සඳහා පෝෂණය ඉගෙන ගන්න. holistic ඇගයීම, හැසිරීම් වෙනස්කම්, සහ පැහැදිලි 8-සති සැලසුම්, ලුහුබඳින ක්රම, සහ යොමුකිරීම් මඟපෙන්වීම් භාවිතයෙන් සුරක්ෂිත කෝචිං ක්රියාත්මක කිරීමේ කුසලතා ගොඩනඟන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- මනෝ-ශරීර ආතති මෙවලම්: කෙටි භාවනාව, ශ්වසනය සහ සෝමැටික් ප්රතිස්ථාපනය වැඩ ස්ථානයේදී යොදා ගන්න.
- ඒකාබද්ධ කෝචිං සැලසුම්: සෞරක්ෂිත 8 සති හැසිරීම් වෙනස්කම් මාර්ග සැකසීම.
- holistic ඇගයීම: නිදහස, පෝෂණය, චලනය සහ ආතතිය පැහැදිලි සත්කාර සැලසුම්වල සටහන් කිරීම.
- නිදහස සහ චක්රානුකූල සහාය: ගැඹුරු, ප්රතිසන්නිධාන නිදහස සඳහා සරල පුරුදු කෝචිං කිරීම.
- ශක්ති-කේන්ද්රී පෝෂණය: රුධිර සීනි සහ චිත්තවේග ස්ථායී කිරීමට වේගවත්, සමබර ආහාර මඟ පෙන්වීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව