ගර්භනී භාවනාමය සූදානම් කිරීමේ පාඨමාලාව
ළමා අධ්යාපන වෘත්තිකයන් සඳහා ගර්භනී භාවනාමය සූදානම් පාඨමාලාව: තුන්වන ට්රිමෙස්ටර් වෙනස්කම්, බිහිරැකිඳුවේ වේදනා විකල්ප, මානසික සෞඛ්යා මෙවලම්, සහ පෂ්ට්පාර්ටම් සැලසුම් තේරුම් ගන්න, ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කර, ආතතිය කළමනාකරණය කර, ඔබේ寶寶 සාර්ථකව භාග්යවන්ව එළිදරව් කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ගර්භනී භාවනාමය සූදානම් පාඨමාලාව ඔබට බිහිරැකිඳුව සහ පෂ්ට්පාර්ටම් සඳහා සූදානම් වීමට පැහැදිලි, සාක්ෂි මත පදනම් වූ මෙවලම් සපයයි. තුන්වන ට්රිමෙස්ටර් ව්යායාම, බිහිරැකිඳුව සඳහා ශ්වසනය සහ ස්ථානගත වීම, වේදනා කළමනාකරණ විකල්ප, මානසික සෞඛ්යා රුටින්, සහ ගෙදර පළමු සතිය සඳහා සැලසුම් ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- බිහිරැකිඳුවේ සුවපත් ක්රියාවلي: ආරක්ෂිත ස්ථාන, ශ්වසනය, සහ වේදනා නිවැරණ මෙවලම් ප්රවේශම් කරන්න.
- ගර්භනී ශරීර සූදානම: බිහිරැකිඳුව සඳහා සාක්ෂි මත පදනම් වූ වේගවත් ව්යායාම යොදන්න.
- මානසික ඔරොත්තු දීම: ගර්භනී ආතතිය සැහැල්ලු කිරීමට වේගවත් මයින්ඩ්ෆුල්නස් සහ ප්රතිරූපණය භාවිතා කරන්න.
- පෂ්ට්පාර්ටම් සැලැස්ම: පළමු සතියේ රුටින්, සහාය පද්ධති, සහ ස්වයං-සත්කාර සැලසුම් කරන්න.
- වෘත්තීය අනුගමනය: බිහිරැකිඳුව පුරුදු ළමා අධ්යාපන රැකියාවලට ගලපන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව