ආරම්භකයින් සඳහා පෝල් නැටුම් පාඨමාලාව
ආරක්ෂිත තාක්ෂණය, නිර්මාණාත්මක කෝරියෝග්රෆි සහ ශරීර ගැන ඇතිව ඇතිවීම් සමඟ ආරම්භක පෝල් නැටුම් ප්රබල වන්න. ස්පින්, ග්රිප්, සැසිය සැලසුම්කරණය සහ කලාකරුවන් සඳහා සකස් කළ ප්රදර්ශන කුසලතා ඉගෙන ගන්න, ඔවුන් ශක්තිය, විශ්වාසය සහ ව්යථිමය ව palanquin ගොඩනගා ගැනීමට සූදානම් වෙත.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ආරම්භක පෝල් නැටුම් පාඨමාලාව ඔබට පැහැදිලි, ආරක්ෂිත සහ විශ්වාසය ගොඩනඟන ආරම්භයක් ලබා දෙයි. ශරීර ගැන ඇතිව ඇතිවීම, ඉරියව්, ග්රිප් මූලධර්ම, සහ මූලික ස්පින්, ඇවිදීම් සහ ඉරියව් පියවරෙන් පියවර ඉගෙන ගන්න. සරල කෝරියෝග්රෆි, සංගීතභාවය සහ ප්රදර්ශන සූදානම් කිරීම ගවේෂණය කරන්න වන අතර තුවාල වැළැක්වීම, බුද්ධිමත් උණුසුම් කිරීම් සහ සියලුදෙනාට ගැලපෙන ඉගැන්වීම් උපාය මාර්ග ප්රමුඛ කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ආරම්භක පෝල් සැසි සැලසුම් කිරීම: ආරක්ෂිත, ආකර්ෂණීය මිනිත්තු 45-60 සැසි.
- මූලික පෝල් චලන ප්රබල කිරීම: ඇවිදීම, මූලික ස්පින්, ස්ථිර ඉරියව් සහ ආරම්භක උඩ යාම්.
- ග්රිප් සහ ශරීර යාන්ත්රණ යෙදීම: ආරක්ෂිත ග්රහණ, හොඳ පාලනය සහ අඩු ආතතිය.
- විශ්වාසයෙන් ඉගැන්වීම: පැහැදිලි උපදෙස්, ශරීරයට ධනාත්මක ප්රතිචාර සහ සියලුදෙනාට ගැලපීම.
- කෙටි පෝල් සංයෝජන කෝරියෝග්රෆි: සංගීතභාවය, ප්රවාහය සහ ව්යථිමය ප්රදර්ශන.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපගේ ශිෂ්යයන් කියන්නේ කුමක්ද
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව