ලොග් වන්න
ඔබගේ භාෂාව තෝරන්න

මනස පුහුණු කරගැනීමේ පාඨමාලාව

මනස පුහුණු කරගැනීමේ පාඨමාලාව
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය

මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?

මනස පුහුණු කරගැනීමේ පාඨමාලාවෙන් ඔබට අවධානය තියුණු කිරීම, චිත්තවේග පාලනය කිරීම සහ ඉල්ලුම්කාරී තත්වයන්හි ගැඹුරු අවධානය රැකගැනීම සඳහා ප්‍රායෝගික, පර්යේෂණ මූලික උපකරණ ලැබේ. අවධාන ජාලිකරණය ක්‍රියා කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න, කෙටි හුස්ම ගැනීම් සහ මයික්‍රෝ බ්‍රේක් භාවිතා කරන්න, ඵලදායී පුරුදු සැලසුම් කරන්න, නින්ද, ආතතිය සහ කාර්ය සාධනය සඳහා සරල මිනුම් භාවිතා කර ප්‍රගතිය ලුහුබඳින්න.

Elevify වාසි

කෞශල්‍ය වර්ධනය කර ගන්න

  • උසස් අවධාන පාලනය: නියුරෝසයන්ස් භාවිතයෙන් ඉක්මනින් අවධානය තියුණු කරන්න.
  • ප්‍රායෝගික චිත්තවේග පාලනය: CBT, නැවත විග්‍රහ කිරීම සහ ස්වයං-කරුණාව භාවිතා කරන්න.
  • ඉහළ බලපෑම් අවධාන රුටින්: මයික්‍රෝබ්‍රේක්, හුස්ම ගැනීම් සහ ගැඹුරු කාර්ය බ්ලොක් සැලසුම් කරන්න.
  • දත්ත මූලික ලුහුබඳින: සරල මිනුම් භාවිතයෙන් අවධානය, ආතතිය සහ නින්ද ලුහුබඳින්න.
  • කෙටි හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ සැලසුම්: පුරුදු ගොඩනගන්න, පසුබෝග වළක්වන්න, ඇලීම වැඩි කරන්න.

යෝජිත සාරාංශය

ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්‍යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්‍යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්‍යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.
වැඩබර: පැය 4 සිට පැය 360 දක්වා

අපේ ශිෂ්‍යයන් කියන දේ

ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carlo
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්‍යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්‍ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferres
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්‍යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්‍රමය මම කැමතියි, එය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්‍යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipe
André Felipeප්‍රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්‍යයා

ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු

Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්‍රියා කරයිද?

පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?

පාඨමාලා නොමිලේද?

පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?

පාඨමාලා කෙසේද?

පාඨමාලා කෙසේ ක්‍රියා කරයිද?

පාඨමාලා වල කාලය කීයද?

පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?

EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්‍රියා කරයිද?

PDF පාඨමාලාව