ඩයලෙක්ටිකල් හැසිරීම් චිකිත්සාව (DBT) පාඨමාලාව
DBT ප්රවේශම් කරන්න—පරීක්ෂණය සහ ආරක්ෂාව සැලසුම් කිරීමේ සිට mindfulness, අභිමාන නියාමනය, අපහසුතා ඉවත් කිරීම සහ අන්තර් පුද්ගලික කුසලතා දක්වා—රෝගී පුහුණුවේදී ස්වයං හානි, අවිචාරශීලීත්වය සහ අර්බුද අඩු කිරීමට.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම සංක්ෂිප්ත DBT පාඨමාලාව ඔබට පළමු සැසින් සංවිධානය කිරීම, පැහැදිලි නඩු සැකසුමක් ගොඩනැගීම සහ සහයෝගී හැසිරීම් ඉලක්ක ප්රමාණශීලී සංඥක භාවිතයෙන් සකස් කිරීම ඉගැන්වීම. මූලික mindfulness, අභිමාන නියාමනය, අපහසුතා ඉවත් කිරීම සහ අන්තර් පුද්ගලික කාර්යක්ෂමතා කුසලතා ඉගෙන ගන්න, සැබෑ ලෝක ප්රතිකාරවල ක්ෂණිකව යෙදිය හැකි නිශ්චිත මාර්ගෝපදේශ, ගෙදර වැඩ මෙවලම් සහ නිරීක්ෂණ උපාය මාර්ග සමඟ.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- DBT නඩු සැකසුම: අවදානම්, ඉලක්ක හැසිරීම් සහ පවත්වාගෙන යෑමේ සංනාද ඉක්මනින් සිතියම් කිරීම.
- අභිමාන නියාමන මෙවලම්: විරුද්ධ ක්රියාව සහ PLEASE කෙටි, අවධානය යොමු කළ පියවරවල උගන්වීම.
- අපහසුතා ඉවත් කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ: TIPP සහ urge surfing තීව්ර ස්වයං හානි අවදානම සඳහා යෙදීම.
- අන්තර් පුද්ගලික කාර්යක්ෂමතාව: DEAR MAN, GIVE, FAST ගැටලු සහ සීමා සඳහා පුහුණු කිරීම.
- DBT නිරීක්ෂණ ක්රම: රෝගී කාඩ්පත් සහ මිනුම් භාවිතයෙන් ප්රතිකාර ලුහුබඳින්න සහ ගලපන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව