ඉදිරිපත් කිරීමේදී ඔබේ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමේ පාඨමාලාව
ඉදිරිපත් කිරීමේ කාංසාව කළමනාකරණයට සාක්ෂි මූලික මෙවලම් ඉගෙන ගන්න, breathing සහ grounding සිට CBT, ACT සහ exposure දක්වා. පුද්ගලික 7-දින සූදානම් සැලැස්මක් ගොඩනගා ඕනෑම වෘත්තීය මනෝවිද්යා සැකසුමක සන්සුන්කම, පැහැදිලිකම සහ විශ්වාසයෙන් ඉදිරිපත් වන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ඉදිරිපත් කිරීමේදී කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමේ පාඨමාලාවෙන් ඔබට ප්රායෝගික, පර්යේෂණ මූලික මෙවලම් ලැබෙනවා, ඕනෑම ප්රේක්ෂකයෙක් ඉදිරියේ සන්සුන්, එක්කෝරු සහ ඵලදායී වෙන්න. කාංසාව ශරීරයේ වැඩ කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න, CBT, ACT, mindfulness සහ exposure උපාය මාර්ග යොදා ගන්න, pre-talk, in-performance, post-talk routines භාවිතා කරන්න. පුද්ගලික 7-දින සූදානම් කිරීම් සැලැස්මක් ගොඩනගන්න, එක් එක් ඉදිරිපත් කිරීම සංවර්ධනය වූ, විශ්වාසනීය සහ තිරසාර බවක් දැනෙන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ව palama nisa විධිනාශක: වේගවත් හුස්ම ගැනීම, ගමන් කිරීම සහ grounding යොදා ගෙන ස්ථායී වෙන්න.
- විශ්වාසනීය ඉදිරිපත් කිරීම: ශරීර භාෂාව, ව්යුහය සහ විරාම භාවිතා කර අධිකාරය ප්රකාශ කරන්න.
- CBT, ACT සහ mindfulness: කතා කිරීමේ කාංසාව සඳහා කෙටි, සාක්ෂි මූලික මෙවලම් යොදා ගන්න.
- 7-දින සූදානම් සැලැස්ම: සංක්ෂිප්ත, දත්ත මූලික rehearsal සහ exposure වේලාවන් සැලසුම් කරන්න.
- ප්රතිචාරාත්මක වැඩිදියුණු කිරීම: video, අගය කිරීම් සහ debriefs භාවිතා කර එක් එක් ඉදිරිපත් කිරීම වඩාත් හොඳ කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව