අභිමානාත්මක බාධක අවම කිරීමේ පාඨමාලාව
අභිමානාත්මක බාධක අවම කිරීමේ පාඨමාලාව මගින් මනෝවිද්යාඥයින්ට සැසිවාර මාර්ගෝපදේශයක් ලබා දෙයි. ආවේගෛක බාධක ඇගයීම, ප්රතිරෝධය සහ අවදානම් කළමනාකරණය සහ සාක්ෂි පාදක මෙවලම් භාවිතයෙන් වළක්වාහැරීම, ලැජ්ජාව සහ ස්වයං-විවේචනය තිරස්කරමින් දිගුකාලීන වෙනස්කම් ඇති කරයි.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
අභිමානාත්මක බාධක අවම කිරීමේ පාඨමාලාව මගින් 4-6 සැසිවාර ආකෘතියකින් තදබදව පැවතින ආවේගෛක බාධක හඳුනාගෙන වෙනස් කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ආවේග ඇතිවීම්, සංඥානාත්මක පුනර්ගථනය, හැසිරීම් පරීක්ෂණ සහ ස්වයං-කරුණාව සඳහා මෙහෙයුම් මෙවලම්, නිරීක්ෂණ මාර්ගෝපදේශ සහ භාවිතා සූදානම් ව්යායාම ලබා දෙයි. ආරක්ෂාව, යොමුකිරීම් සහ කෙටිකාලීන වෙනස්කම් සඳහා මාර්ගෝපදේශ ලැබේ.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- වේගවත් නඩු ආකෘතිකරණය: මූලික ආවේගෛක බාධක කෙටි සැලැස්මකට සිතියම් කිරීම.
- ඉලක්කගත ඇගයීම්: කෙටි පරිමාණු සහ සම්මුඛ සාකච්ඡා භාවිතයෙන් ආවේගෛක බාධක හඳුනාගැනීම.
- කෙටි CBT මෙවලම්: 4-6 සැසිවාරවලදී පුනර්ගථනය, ආවරණය සහ පරීක්ෂණ භාවිතා කිරීම.
- ආරක්ෂාව කළමනාකරණය: අවදානම් පරීක්ෂණ, ආතතිය අඩපා කිරීම සහ ඉක්මනින් යොමුකිරීම් සැලසුම් කිරීම.
- සැසි අතර මෙවලම්: ආවේග දිනපොත්, සිතුවිලි වාර්තා සහ ස්වයං-කරුණා ව්යායාම පැවරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව