අංශයා සහ මානසික අවපීඩන පාඨමාලාව
අංශයා සහ මානසික අවපීඩන රෝග ඇගයීම, සැකැස්ම් කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රායෝගික CBT සහ ACT මෙවලම් ප්රබලව ඉගෙන ගන්න. සැසි අනුකූල සැලසුම්, ගෙදර වැඩ සැලසුම්, ප්රගති ලුහුබඳින්න සහ අවදානම් කළමනාකරණය ඉගෙන ගෙන, අවධානයන් යොමු කළ, ඵලදායී මනෝවිද්යාත්මක මැදිහත්වීම් සැපයීම.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
අංශයා සහ මානසික අවපීඩන පාඨමාලාවෙන් ඔබට රෝග ලක්්ෂණ ඇගයීම, CBT සැකැස්ම් ගොඩනැගීම සහ 4-6 සැසි ප්රතිකාර බ්ලොක් සැලසුම් කිරීම සඳහා පැහැදිලි සැසි අනුකූල සැලැස්මක් ලැබේ. PHQ-9, GAD-7, හැසිරීම් සක්රියකරණය, ශ්රේණිගත නිරාකරණය, චින්තන පුනර්නිර්මාණය සහ ACT පදනම් කළ වෙන්වීම භාවිතා කිරීම, එසේම ගෙදර වැඩ සැලසුම්, ප්රගති ලුහුබඳින්න, අවදානම් කළමනාකරණය සහ ලේඛනගත කිරීමේ මෙවලම් ඉගෙන ගන්නා. මේවා ඔබට වහාම සැබෑ ලෝක තත්ත්වයන්හි යෙදිය හැකිය.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- CBT නඩු සැකැස්ම්: අංශයා සහ මානසික අවපීඩන සිතියම් වේගයෙන් ගොඩනගන්න.
- සංක්ෂිප්ත ප්රතිකාර සැලසුම්: ප්රතිඵල ලබා ගන්නා 4-6 සැසි CBT බ්ලොක් සැලසුම් කරන්න.
- හැසිරීම් සක්රියකරණය: අඩු මනඝාතය වේගයෙන් උස්කරන ඉලක්කගත ක්රියාකාරකම් සැලසුම් සාදන්න.
- ACT ඒකාබද්ධකරණය: සංකීර්ණ නඩු සඳහා CBT හි defusion, වටිනාකම් සහ ක්රියාකාරීත්වය මිශ්ර කරන්න.
- අවදානම් කළමනාකරණය: ආරක්ෂාව ඇගයීම, පැහැදිලිව ලේඛනගත කිරීම සහ යොමු කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැනගන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව