සමබරතා පුහුණුව
සමබරතා පුහුණුව මගින් භෞතචර්යවරුන්ට පසුබැස් රිස්ක තක්සේරු කිරීම, ආරක්ෂිත නිවස් සැලසුම් සකස් කිරීම, සමබරතාව සහ ශක්තිය වර්ධනය කිරීම, ඇලීම වැඩිදියුණු කිරීම සහ වැඩිහිටියන් සඳහා සාක්ෂි පාදක පසුබැස් වැළැක්වීම් උපාය මාර්ග භාවිතා කිරීමට පියවරෙන් පියවර මෙවලම් ලැබේ.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
සමබරතා පුහුණුව යනු ප්රායෝගික පාඨමාලාවකි. එය වැඩිහිටියන් සඳහා පසුබැස් රිස්ක තක්සේරු කිරීම, SMART ඉලක්ක සැකසීම සහ ආරක්ෂිත, පුද්ගලිකකරණය කළ නිවස් වැඩසටහන් සැකසීම ඉගැන්වීමෙන් යුක්තය. සාක්ෂි පාදක පරීක්ෂණ භාවිතා කිරීම, පැහැදිලි ව්යායාම මාත්රා නියම කිරීම, ස්ථිර සහ ගතික සමබරතාව ප්රගත කිරීම, උග්ර දින කළමනාකරණය, නිවස් ආරක්ෂාව උපරිම කිරීම සහ වර්තමාන මාර්ගෝපදේශ මත පදනම් වූ සරල අධ්යාපනය සහ හැසිරීම් උපාය මාර්ග මගින් ඇලීම වැඩිදියුණු කිරීම ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත, ප්රගතිශීලී, සාක්ෂි පාදක සමබරතා සැලසුම් සකස් කිරීම.
- පසුබැස් රිස්ක තක්සේරුව සඳහා TUG, පුටුවෙන් ඔලුවා ගැනීම, ගමන් කිරීම සහ STEADI පරීක්ෂණ භාවිතා කිරීම.
- රෝගීන්ට ඇලීම ප්රවර්ධනය කිරීම: රුටින්, ආරක්ෂාව ගැන අනතුරු ඇඟවීම් සහ පසුබැස් බිය ජය ගැනීම.
- සමබරතා ව්යායාම ප්රගත කිරීම සහ ප්රතිලෝම කිරීම: ස්ථිර, ගතික, ද්විකාර්ය සහිත පැහැදිලි මිනුම් අනුව.
- එක්කෝභාවිත රෝග සඳහා සමබරතා පුහුණුව ගැලපීම: OA, රුධිර පීඩනය, දෘෂ්ටිය සහ ද්විපාර්ශ්ව ලෙන්ස්.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව