පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම උසස් පාඨමාලාව බර අඩු කිරීම, පූර්ව දිය වැඩියාව සහ ඩිස්ලිපිඩීමියා සඳහා ADA, AHA/ACC සහ EASD මාර්ගෝපදේශ මත පදනම් වූ ස්පථ ක්රියාකාරී උපාය මාර්ග ලබා දෙයි. සංස්ලේෂණ දත්ත ඇගයීම, කැලරි සහ මැක්රෝනියුට්රියන්ට් ඉලක්ක සැකසීම, සරල ආහාර සැලසුම් සැකසීම, හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ මෙවලම්, නිරීක්ෂණ රාමු සහ යථාර්ථවාදී ඇඟවීම් තාක්ෂණයන් භාවිතා කිරීම ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- සංස්ලේෂණ පෝෂණ ඇගයීම: රසායනාගාර පරීක්ෂණ සහ මානව විශ්ලේෂණ SMART ඉලක්කවලට පරිවර්තනය කරන්න.
- සාක්ෂි මත පදනම් වූ ආහාර සැලසුම්: ADA සහ AHA මාර්ගෝපදේශ සැබෑ සේවාලාභීන්ට ඉක්මනින් යෙදෙන්න.
- පුද්ගලික ආහාර සැලසුම්: නිවැරදි මැක්රෝ සහ තන්තු ඉලක්ක සහිත දින 3 මෙනු සැකසෙන්න.
- හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ පුහුණුව: රුචිකත්වයන්, ස්වයං නිරීක්ෂණ සහ ප්රතිවර්තන මෙවලම් භාවිතා කරන්න.
- ප්රතිඵල ලුහුබඳින්න: බර, A1c, ලිපිඩ් සහ රුධිර පීඩනය භාවිතා කර සැලසුම් සකසන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...

Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.

Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!

Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.

André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව
