පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මිහිරි රෝගය, රුධිර පීඩනය සහ හෘද රෝග සඳහා සමබර, සාක්ෂි පාදක ආහාර සැලසුම් කිරීම ඉගෙන ගන්න. මෙනු සැලසුම්, කොටස් බෙදාහැරීම, ලේබල් කියවීම, අඩු ලුණු, අඩු සීනි අමතර ද්රව්ය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පිසීම් ක්රම ඉගෙන ගන්න. රෙසිපි ලේඛනගත කිරීම, ආහාර ආරක්ෂාව, ගබඩා කිරීම, නැවත රත් කිරීම සහ ආකර්ෂණීය ප්ලේට් ඉදිරිපත් කිරීමද ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- වෛද්ය මෙනු සැලසුම්: මිනිත්තු තුළ හෘද සෞඛ්ය සම්පන්න දින සැලැස්ම් සකස් කරන්න.
- චිකිත්සා රෙසිපි දක්ෂතා: සංඛ්යාත්මක ඉලක්ක අනුව රෙසිපි සකස් කර, කොටස් බෙදා, ලේඛනගත කරන්න.
- අඩු ලුණු, අඩු සීනි පිසීම: හෘද සහ මිහිරි රෝග සංනාහය සඳහා රසවත් තාක්ෂණ.
- සාක්ෂි පාදක පෝෂණ: AHA, ADA, DASH, WHO මාර්ගෝපදේශ ඉක්මන් ආහාර නීති බවට පත් කරන්න.
- ආරක්ෂිත ක්ලිනික් ඉස්සරහ පිසීම්: වෘත්තීය ප්රමිතීන්ට අනුකූලව ආහාර භාජන, ගබඩා කර, නැවත රත් කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව