STAPS физиологිය පාඨමාලාව
STAPS физиологий පාඨමාලාව මගින් පාපන්දුවට විශේෂිත физиологියේ දක්ෂතාව ලබා ගන්න. ශක්ති පද්ධති, පරීක්ෂණ ක්රමවේද සහ පුහුණු සැලසුම් ඉගෙන ගෙන, පුනරාවර්තන ස්ප්රින්ට් හැකියාව, දිගුකාලීනව තබාගැනීම සහ ඔබේ ශාරීරික අධ්යාපන වැඩසටහන්හි ක්රියාකාරීත්වය වැඩිදියුණු කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
STAPS физиологий පාඨමාලාව මගින් පුනරාවර්තන ස්ප්රින්ට් හැකියාව සහ පාපන්දුවේ දිගුකාලීනව තබාගැනීම සඳහා ඵලදායී පුහුණුවක් සැලසුම් කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. මයික්රෝසයිකල් සැකසීම, එයරෝබික් සහ ඉහළ තීව්රතා සැසි සමබර කිරීම, ශක්තිය, ප්ලයෝමෙට්රික්ස් සහ පුනරුත්ථාපනය ඒකාබද්ධ කිරීම ඉගෙන ගන්න. ශක්ති පද්ධති, මාංශ පටක තන්තු, පරීක්ෂණ ක්රමවේද සහ ප්රධාන физиологික මිනුම් තේරුම් ගන්න, පරීක්ෂණ දත්ත පැහැදිලි, ඉලක්කගත පුහුණු තීරණවලට පරිවර්තනය කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- පාපන්දු මයික්රෝසයිකල් සැලසුම් කිරීම: ස්ප්රින්ට්, දිගුකාලීනව තබාගැනීම සහ පුනරුත්ථාපනය නිවැරදිව සැලසුම් කරන්න.
- ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණ යෙදීම: Yo-Yo, Wingate සහ ස්ප්රින්ට් දත්ත භාවිතා කර පුහුණු බර වැඩිකරන්න.
- ශරීර физиологිය විග්රහ කිරීම: HR, VO2 සහ lactate කියවා සැසි තත්කාලීනව සකසන්න.
- ශක්ති පද්ධති ඉලක්කගත කිරීම: ATP-PCr, ග්ලයිකොලිටික් සහ එයරෝබික් ව්යායාම පාපන්දු සඳහා සැලසුම් කරන්න.
- තන්තු භාවිතය අංගන කිරීම: Type I සහ Type II ගති ලක්ෂණවලට ශක්ති සහ බල රෝග වැඩසටහන් සකසන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව