ශාරීරික ඇගයීම් පාඨමාලාව
ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා ප්රධාන ශාරීරික ඇගයීම් කුසලතා ප්රබල කරගන්න: චලනය, ශක්තිය, ශරීර සංයුතිය සහ හෘද ස්පන්දන යෝග්යතා පරීක්ෂා කරන්න, දත්ත විශ්වාසයෙන් විග්රහ කරන්න, සහ සියලුම ගනුදෙනුකරුවන් සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී පුහුණු සැලසුම් බවට පත්කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම කෙටි, ප්රායෝගික ශාරීරික ඇගයීම් පාඨමාලාවෙන් ඔබට ආරක්ෂිත, නිවැරදි යෝග්යතා පරීක්ෂණ සිදුකිරීමට සහ ප්රතිඵල ආරක්ෂිත පුහුණු ඉලක්ක බවට පත්කිරීමට අවශ්ය කුසලතා ලබාගත හැකිය. නම්යශීලතා සහ චලනය පරීක්ෂණ, ශරීර සංයුතිය සහ මානව විද්යාත්මක ක්රම, ශක්තිය සහ ස්ථිරභාවය මාර්ගෝපදේශ, හෘද ස්පන්දන පරීක්ෂණ ඉගෙන ගන්න, ඉන්පසු දත්ත විග්රහ කිරීම, සංක්ෂිප්ත වාර්තා ලිවීම සහ සන්නිවේදනය කිරීම පුහුණු වන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- වෘත්තීය යෝග්යතා පරීක්ෂණ: වේගවත්, ආරක්ෂිත සෞඛ්ය සහ අවදානම මෙවලම් භාවිතා කරන්න.
- ප්රායෝගික ශරීර සංයුති පරීක්ෂණ: BMI, සම බඩ, ඝනත්වය සහ BIA නිවැරදිව භාවිතා කරන්න.
- ශක්ති සහ හෘද ස්පන්දන ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණ: දිවීම, ඇවිදීම සහ 1RM ඇස්තමේන්ත් ආරක්ෂාව සැලකිල්ලට ගෙන සිදුකරන්න.
- චලනය සහ නම්යශීලතා පරීක්ෂණ: ROM සහ චලන පරීක්ෂණ සිදුකර විග්රහ කරන්න.
- ගනුදෙනුකරු වාර්තා ලිවීම: පරීක්ෂණ දත්ත පැහැදිලි, ක්රියාකාරී පුහුණු මාර්ගෝපදේශ බවට පත්කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව