ශක්තිය සහ තත්ත්වය සහ ක්රීඩා පෝෂණ පාඨමාලාව
අධ්යාපනික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පුහුණුව ඉහළ නැංවීමට ශක්තිය සහ තත්ත්වය සහ ක්රීඩා පෝෂණ පාඨමාලාව භාවිතා කරන්න. එය ක්රීඩක ඇගයීම, පාපන්දු-විශේෂිත වැඩසටහන්, පුනරුත්ථාපනය සහ ප්රායෝගික ආහාර සැලසුම් මිශ්ර කරමින් කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කරයි, ඉරණම් අවදානම අඩු කරයි සහ සැබෑ ක්රීඩා ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කරයි.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ශක්තිය සහ ඁෙදුම් සහ ක්රීඩා පෝෂණ පාඨමාලාවෙන් ක්රීඩකයින් ඇගයීමට, SMART කාර්ය සාධනය සහ ශරීර සංයුතිය ඉලක්ක සැකසීමට සහ රැවටිලා සටහන් සඳහා ගැලපෙන ඵලදායී 10-12 සති ශක්ති සැලසුම් නිර්මාණයට ප්රායෝගික මෙවලම් ලැබේ. සාක්ෂි පාදක පුහුණු ක්රම, පුනරුත්ථාපන උපාය මාර්ග සහ පාපන්දු-කේන්ද්රීය පෝෂණය ඉගෙන ගන්න, ඉන් බලශක්ති සැපයුම, ජලය ලබාදීම සහ සරල ආහාර සැලසුම් ඇතුළුව, කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීමට, ඉරණම් අවදානම අඩු කිරීමට සහ දිගුකාලීන ප්රගතියට සහාය දීමට ආරක්ෂිතව.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ක්රීඩක ඇගයීම: SMART ඉලක්ක සැකසීම සහ ඒකාකාර පැතිකඩ විග්රහ කිරීමෙන් වේගවත් ප්රගතිය.
- ශක්ති වැඩසටහන්: නිවැරදි බර පැටවීම් සහිත 10-12 සති පාපන්දු සැලසුම් නිර්මාණය.
- වැඩ සැලසුම්කරණය: ඉරණම් වැළැක්වීමට සතිපතා කුස්සිය සහ ක්ෂේත්ර රූප සටහන් ගොඩනැඟීම.
- ක්රීඩා පෝෂණය: කණ්ඩායම් කාර්ය සාධනය උච්චයට ආහාර, බලශක්ති සැපයුම සහ ජලය සැලසුම් කිරීම.
- වර්තන වෙනස්කම් පුහුණුව: සරල, ආචාරධර්මීය මැදිහත්වීම් මගින් අනුගමනය වැඩිදියුණු කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව