විද්යාව සහ ව්යායාම විද්යාව පාඨමාලාව
5/5
විද්යාව සහ ව්යායාම විද්යාව මෙවලම් භාවිතයෙන් ඔබගේ ශාරීරික අධ්යාපන පුහුණුව වැඩිදියුණු කරන්න. පුහුණු බර මැනීම, ෆුට්සල් ක්රියාකාරීත්වය පරීක්ෂා කිරීම, 4-සති පූර්ව මූලික සැලසුම් නිර්මාණය, ඉරණම් වැළැක්වීම සහ දත්ත පැහැදිලි පුහුණු තීරණවලට පරිවර්තනය කිරීම.
ඇගයීම් වල 5.0
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
විද්යාව සහ ව්යායාම විද්යාව පාඨමාලාවෙන් ෆුට්සල් පුහුණුව සැලසුම් කිරීම, මැනීම සහ සකස් කිරීම සඳහා ප්රායෝගික මෙවලම් ලැබේ. හෘද ස්පන්දනය, RPE, සුවය සහ සූදානම්කම මිනුම් සහ සරල ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණ භාවිතයෙන් අභ්යන්තර සහ බාහිර බර ලුහුබඳින්න. ඵලදායී 4-සති පූර්ව මූලික මයික්රෝසයිකල් නිර්මාණය කරන්න, ශක්තිය, වේගය සහ එයාරෝබික් බලය ගොඩනගන්න, ඉරණම් අවදානම අඩු කරන්න, විද්යාත්මක සාක්ෂි පැහැදිලි පුහුණු තීරණ සහ කෙටි ක්රීඩක වාර්තාවලට පරිවර්තනය කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- පුහුණු බර මැනීම: HR, RPE සහ සුවය මෙවලම් සැබෑ කණ්ඩායම්වල භාවිතා කිරීම.
- ෆුට්සල් ශාරීර විද්යාව ගැඹුරු ඥානය: තරග ඉල්ලීම් නිවැරදි යෝග්යතා ඉලක්ක සමඟ සම්බන්ධ කිරීම.
- ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණ ප්රාවීණ්ය: ෆුට්සල් වේගය, RSA සහ Yo-Yo පරීක්ෂණ විශ්වාසයෙන් ක්රියාත්මක කිරීම.
- පූර්ව මූලික සැලසුම්කරණය: බර සමබර කිරීම සහ පුනරුද ගැනීම සමඟ 4-සති ෆුට්සල් මයික්රෝසයිකල් ගොඩනැගීම.
- සාක්ෂි ප්රායෝගිකත්වයට: පර්යේෂණ සහ පරීක්ෂණ දත්ත පැහැදිලි පුහුණු තීරණවලට පරිවර්තනය කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව