ලූසනිං පාඨමාලාව
ලූසනිං පාඨමාලාව ශාරීරික අධ්යාපන වෘත්තිකයන්ට ආරක්ෂිත දෛනික චලන රුටින් සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ. එය තදබද අඩු කර එක්සත් කරණ පරාසය වැඩි දියුණු කර ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවයි. පැහැදිලි ඇගයීම්, ව්යායාම ප්රගතිකරණ සහ ප්රායෝගික ආරක්ෂාව මාර්ගෝපදේශ සමඟ.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ලූසනිං පාඨමාලාව චලන අවශ්යතා ඇගයීමට, දෛනික මිනිත්තු 20-25 ලූසනිං රුටින් සැලසුම් කිරීමට සහ ආරක්ෂිත ඵලදායී ව්යායාම පුහුණු කිරීමට විද්යාත්මක පද්ධතියක් ලබා දෙයි. එක්සත් කරණ චලන පදනම්, ක්රීඩාවට විශේෂිත ඉල්ලීම්, මාත්රා රටා, හුස්ම ගැනීම් සහ තාල උපදෙස්, ඉකිලි, කශේරුක, උරහිස්, පහළ අවයව සඳහා සම්පූර්ණ ව්යායාම පුස්තකාලය, නිරීක්ෂණ මෙවලම්, වේදනා මාර්ගෝපදේශ සහ ආරක්ෂාව මුල්යන්න භාවිතා කළ හැකිය.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- අත්යන්ත ක්රීඩකවරුන්ගේ චලනය පරීක්ෂා කිරීම: තදබද ස්ථාන සහ ක්රීඩාවට විශේෂිත අවශ්යතා වේගයෙන් හඳුනාගැනීම.
- දෛනික ලූසනිං සැලසුම්: රැකියාවෙන් වැඩි ක්රීඩකයින් සඳහා මිනිත්තු 20-25 චලන රුටින් ගොඩනැගීම.
- ආරක්ෂිත චලන පුහුණුව: ආකෘතිය, හුස්ම ගැනීම, තාලය සහ වේදනා සීමාවන් ආත්ම විශ්වාසයෙන් උපදෙස් දීම.
- සාක්ෂි පාදක ලූසනිං: ROM ස්ථානාංක, ප්රගතිකරණ සහ රතු සංඥා පරීක්ෂාවන් භාවිතා කිරීම.
- ප්රායෝගික ව්යායාම පුස්තකාලය: ඉකිලි, කශේරුක, උරහිස් සහ පහළ අවයව ඵලදායී ලෙස පුහුණු කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව