බඩ්ධ මතක මුදාහරින ක්රමවේදය
බඩ්ධ මතක මුදාහරින ක්රමවේදය දෛනික ශාරීරික අධ්යාපන වෘත්තිකයන්ට ආඝාත-අනුවර්තන මෙවලම්, සොමැටික් ඇගයීම් සහ ආරක්ෂිත චලන ප්රොටෝකෝල් සපයයි. ගබඩා වූ ආතතිය සැහැල්ලු කිරීම, චලනය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ශිෂ්යයන්ගේ චිත්තවේගීය නියාමනය ශරීරය හරහා සහාය දීම සඳහා.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
බඩ්ධ මතක මුදාහරින ක්රමවේදය ඔබට බෙල්ල, උරහිස් සහ ශ්වසන පද්ධතියේ ගබඩා වූ ආතතිය ආරක්ෂිතව විසඳීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික මෙවලම් සපයයි. ආඝාත-අනුවර්තන ඇගයීම්, කැමැත්ත සහ සොමැටික් සීමාවන් ඉගෙන ගන්න, සරල ශ්වසන, චලනය, මුල්යනය සහ කම්පන තාක්ෂණ සමඟ. සූදානම් කළ නැවතුම් සැසි හතරක ප්රොටෝකෝල්, නිවස් පුරුදු සහ ප්රගති මනින එකක යොදා ගෙන ඔබට වෙනත් අය මග පෙන්වීමට විශ්වාසයෙන්, ආරක්ෂාවෙන් සහ මැනිය හැකි ප්රතිඵල සමඟ කළ හැකිය.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ආඝාත-අනුවර්තන ඇගයීම්: ශරීර රටා කියවීම සහ ආරක්ෂිතව යොමු කළ යුත්තේ කවදාදැයි සඳහන් කිරීම.
- සොමැටික් ආරක්ෂාව කුසලතා: කැමැත්ත මත පදනම් වූ, මුල්යන වූ ශරීර ක්රියාවට සුදුසු අවකාශ නිර්මාණය.
- ඉලක්කගත ශ්වසන සහ චලනය: බෙල්ල-උරහිස් මුදාහරින ව්යායාම නිවැරදිව යෙදීම.
- කෙටි-සැසි ප්රොටෝකෝල්: 4 පියවර බඩ්ධ මතක මුදාහරින කුඩා වැඩසටහනක් ක්රියාත්මක කිරීම.
- ප්රගති ලුහුබඳින්න මෙවලම්: SUDS, ROM සහ ජර්නලිං භාවිතා කර සියුම් ජයග්රහණ මැනීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව