පොම්පෝයිර් ක්රියාව සිදුකරන ආකාරය පාඨමාලාව
ආරක්ෂිත, විද්යාත්මක පදනම සහිත පොම්පෝයිර් තාක්ෂණ ප්රබල කරගන්න. පෙල්වික් පළාතු ශක්තිය, ලිංගික සමීපතාව, මූත්රා රෝග පාලනය සහ මූලික ස්ථායිතාව වැඩිදියුණු කරන්න. දෛනික පුහුණුව සඳහා පැහැදිලි මාර්ගෝපදේශ, ප්රගතිකරණ සහ සන්නිවේදන මෙවලම් සොයන ශාරීරික අධ්යාපන වෘත්තිකයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
පොම්පෝයිර් ක්රියාව සිදුකරන ආකාරය පාඨමාලාව මගින් විද්යාත්මක පදනම මත පෙල්වික් පළාතු ව්යායාම පුහුණුව සඳහා පැහැදිලි ප්රවේශයක් ලබා දෙයි. මූලික ව්යුහෝපචය, මෝටර් පාලන මූලධර්ම සහ ආරක්ෂාව පරීක්ෂණය සමගින් සංයෝජනය කර 4 සති සැලැස්මක් ඇත. නිවැරදි ව්යායාම තාක්ෂණ, හුස්ම ගැනීමේ සමන্বය, ප්රගති ලුහුබඳින්න, සහ වෘත්තීය සන්නිවේදන හැඳින්වීම් ඉගෙන ගන්න. සේවාවන් විවිධ අවශ්යතාවන්ට අනුවර්තනය කර, ලිංගික සෞඛ්ය, මූත්රා රෝග, සහ මූලික ක්රියාකාරිත්වයට සහාය වන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ආරක්ෂිත පෙල්වික් පළාතු පරීක්ෂණ: රතු සංඥා ඉක්මනින් හඳුනාගෙන යොමුකිරීම් කරන්න.
- විද්යාත්මක පොම්පෝයිර් ව්යායාම: පාලනය සමගින් ශක්තිමත් කිරීම් ඉගැන්වීම.
- 4 සති පෙල්වික් වැඩසටහන සැලසුම්කරණය: වේගවත් ප්රතිඵල සඳහා ප්රගතිශීලී සැසි.
- ලිංගික සමීපතාව සඳහා වෘත්තීය උපදෙස්: ගෞරවනීය හැඳින්වීම් සහ පැහැදිලි සීමා.
- ප්රගති ලුහුබඳින්න: ප්රතිඵල, ආරක්ෂාව සහ සේවාවන්ගේ ප්රතිචාර ලේඛනගත කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව