තායි චි චුවන් පාඨමාලාව
4/5
යංග්-ශෛලී මූලික, ආරක්ෂිත අනුවර්තන, සහ සාක්ෂි-පාදක වාසි මිශ්ර කරමින් තායි චි චුවන් පාඨමාලාවකින් ඔබේ ශාරීරික අධ්යාපන පුරුද්ද ඉහළ නංවන්න. සමබරතාවය, චලනය, ආතති සහනය සහ වැඩිහිටි සුවය වැඩිදියුණු කරන ඇතුළත් සති 10ක වැඩසටහන් සැලසුම් කිරීමට.
ඇගයීම් වල 4.0
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම තායි චි චුවන් පාඨමාලාවෙන් වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී පන්ති සැලසුම් කිරීමට සහ මඟ පෙන්වීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. යංග් ශෛලියේ මූලික, මූලික චලන, ශ්වසන ව්යායාම, සහ සිහිය යොමු කිරීමේ ව්යායාම ඉගෙන ගන්න. ආතතිය අඩු කිරීමට සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට. සති 10ක පාඩම් සැලැස්ම් සකසන්න, වේදනාව හෝ අඩු යෝග්යතාව සඳහා අනුවර්තනය කරන්න, පරීක්ෂණ සහ අවදානම් කළමනාකරණය යෙදන්න, පැහැදිලි ප්රතිපෝෂණ ක්රම භාවිතා කරන්න, සහ තවදුරු වර්ධනය සඳහා වත්මන් පර්යේෂණ සහ සම්පත් මත රඳා පවතින්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ආරක්ෂිත තායි චි අනුවර්තන: වේදනාව, අඩු යෝග්යතාව සහ වැටීමේ අවදානම සඳහා ආකෘති වෙනස් කරන්න.
- යංග් ශෛලියේ අත්යවශ්ය: මූලික ඉරියව්, ස්ථාන සහ සමබරතා ව්යායාම ඉක්මනින් උගන්වන්න.
- සිහිගන්නා ශ්වසන පුහුණුව: සරල ශ්වසන-චලන ප්රවාහ සමග ආතති සහනය සඳහා උපදෙස් දෙන්න.
- තායි චි පන්ති සැලසුම්: පැහැදිලි ප්රගතිය සහිත සති 10ක, මිනිත්තු 60ක වැඩසටහනක් සකසන්න.
- සාක්ෂි-පාදක උගන්වීම: වැඩිහිටි සුව ඉලක්ක සඳහා තායි චි පර්යේෂණ භාවිතා කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව