ගර්භනී යෝග්යතා අධ්යාපනිකාව
විශ්වාසනීය ගර්භනී යෝග්යතා අධ්යාපකයෙකු වන්න. භාවනා කාල-විශේෂ භෞතික විද්යාව, පරීක්ෂණ, අවදානම් කාණ්ඩනය සහ ආරක්ෂිත ව්යායාම සැලසුම් ඉගෙන ගෙන ගර්භනී සිසුන් පුහුණු කිරීමට, රතු සංඥා කළමනාකරණයට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න, සක්රිය ගර්භනීභාවයන්ට සහාය වන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ගර්භනී යෝග්යතා අධ්යාපනිකාවෙන් දෙවන භාවනා කාලය සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී ව්යායාම සැලසුම් කිරීමට පදනම්ගත මෙවලම් ලබා දෙයි. ගර්භනී පරීක්ෂණ, වෛද්ය අනුමැතිය, අවදානම් කාණ්ඩනය ඉගෙන ගන්න, තෙහෙට්ටුව, වේදනාව සහ සුලබ অසාධන සඳහා සැසි වෙනස් කරන්න. මූලික කර්මාන්ත ශාලා උපකරණවලින් සැසි ගොඩනගන්න, ACOG සහ WHO මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න, ආරක්ෂාව පරීක්ෂා ලැයිස්තු භාවිතා කරන්න, ගර්භනී සහ වෛද්ය කණ්ඩායම් සමඟ විශ්වාසයෙන් සන්නිවේදනය කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ගර්භනී අවදානම් පරීක්ෂණ: ඉක්මනින් ගර්භනීභාවයේ ආරක්ෂාව සහ පුහුණු සූදානම ස්කෑන් කරන්න.
- භාවනාකාල-ආරක්ෂිත සැලසුම්: FITT-අඩඋනු ව්යායාම ගොඩනගා බුද්ධිමත් වෙනස්කම් සහිතව.
- ලක්ෂණ කළමනාකරණය: වේදනාව, තෙහෙට්ටුව, බිහිසුණු බව සහ බෙල්ල වටා ගැස්ම සඳහා සැසි අනුවර්තනය කරන්න.
- සිසු අධ්යාපන කුසලතා: ගර්භනී ව්යායාම ප්රතිලාභ පැහැදිලි, සන්සුන් භාෂාවෙන් පැහැදිලි කරන්න.
- මූලික සහ යෝනි පළු කෝචිං: ආරක්ෂිත සක්රියකරණය සහ diastasis-අවබෝධ චලන ඉගැන්වීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව