ක්රීඩා පුනරුත්ථාපනය සහ ක්රීඩාවට යළි එක්වීමේ පාඨමාලාව
4.1/5
පැහැදිලි පරීක්ෂණ, ක්ෂේත්රයේ ප්රගතිය සහ බර කළමනාකරණ මෙවලම් සමඟ ක්රීඩා පුනරුත්ථාපනය සහ යළි ක්රීඩාවට එක්වීමේ තීරණ ප්රභුත වන්න. ආරක්ෂිත, වේගවත් සහ වැඩි විශ්වාසයෙන් ක්රීඩකයින්ගේ ප්රතිනිර්මාණය සඳහා ශාරීරික අධ්යාපන වෘත්තිකයන් සඳහා සකස් කර ඇත.
ඇගයීම් වල 4.1
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ක්රීඩා පුනරුත්ථාපනය සහ ක්රීඩාවට යළි එක්වීමේ පාඨමාලාවෙන් හම්ස්ට්රිං තුවාල ප්රමාද පුනරුත්ථාපනය සිට සම්පූර්ණ තරඟාවලිය දක්වා කළමනාකරණය සඳහා පැහැදිලි ප්රායෝගික රාමුවක් ලබා දෙයි. ක්ෂේත්රයේ ක්රියාකාරී විගණන, දුවන ආකාරය සහ ඇලගිලිටි පරීක්ෂණ, ශක්තිය සහ නියුරෝමස්කුලර් මානදණ්ඩ, 7-14 දින පුනරුත්ථාපන සැලසුම් ඉගෙන ගන්න. නැවත තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට සහ විශ්වාසනීය දත්ත-අධිෂ්ඨාන යළි ක්රීඩාවට එක්වීමේ තීරණ සඳහා නිරීක්ෂණ, බර කළමනාකරණය සහ සන්නිවේදන උපාය මාර්ග ප්රභුතවන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ක්ෂේත්රයේ හම්ස්ට්රිං පරීක්ෂණ: වීඩියෝ ධාවනය, දුවන සහ ඇලගිලිටි පරීක්ෂණ විශ්වාසනීයව කරන්න.
- ශක්තිය සහ ඉසෝකිනටික් විශ්ලේෂණ: H/Q අනුපාත කියවන්න සහ පැහැදිලි යළි එක්වීමේ මානදණ්ඩ සකසන්න.
- RTP ක්ෂේත්ර අවධි සැලසුම් කිරීම: 7-14 දින දුවන, COD සහ තරඟ සමාන පුනරුත්ථාපන සැලසුම් ගොඩනගන්න.
- ක්රියාකාරීත්ව මත පදනම් වූ අවසරය: දුවන, ශක්තිය සහ වේදනා-රහිත මානදණ්ඩ RTP සඳහා යොදා ගන්න.
- බර සහ අවදානම් කළමනාකරණය: RPE නිරීක්ෂණය, මිනිත්තු සකස් කිරීම සහ නැවත තුවාල අවදානම ඉක්මනින් අඩු කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව