අභ්යාස මයිදානය සහ ක්ෂේත්ර තරගාවලිය පුහුණුකරු පුහුණු පාඨමාලාව
4.2/5
අභ්යාස මයිදානය සහ ක්ෂේත්ර තරගාවලියේ පුහුණුකරුවකු ලෙස ප්රාදේශීය ශිෂ්යයින් සඳහා ප්රවීණත්වය ලබන්න. දුවන තරග, දිගු කඳුල, තුන්පත්තෙහි තරග සඳහා සති 4 සැලසුම්කරණය, තරග-විශේෂ පුහුණුවන්, ශක්ති සහ තුවාල වැළැක්වීම, අභ්යාසකරු නිරීක්ෂණය ඉගෙන ගන්න.
ඇගයීම් වල 4.2
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
අභ්යාස මයිදානය සහ ක්ෂේත්ර තරගාවලිය පුහුණුකරු පුහුණු පාඨමාලාවෙන් සති 4 මෙසෝසයිකල් සැලසුම් කිරීමට, කාර්යක්ෂම මිනිත්තු 90 සැසි නිර්මාණයට, දුවන තරග, දිගු කඳුල, තුන්පත්තෙහි තරග විශ්වාසයෙන් පුහුණු කිරීමට පැහැදිලි රාමුවක් ලැබෙනවා. ප්රධාන පුහුණු මූලධර්ම, තරග-විශේෂ පුහුණුවන්, ශක්ති හා බලශක්ති මූලික, තුවාල වැළැක්වීම, අභ්යාසකරු සිතියම්කරණය, සරල නිරීක්ෂණ මෙවලම් ඉගෙන ගෙන ආරක්ෂිත, ප්රබෝධිත, නිරන්තර වැඩිදියුණු වන අභ්යාසකරුවන් ගොඩනගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- අභ්යාස මයිදාන 4 සති සැලසුම් නිර්මාණය: දුවන තරග සහ ක්ෂේත්ර තරග සඳහා ඉලක්කගත මෙසෝසයිකල් ගොඩනැගීම.
- දුවන තරග, දිගු කඳුල, තුන්පත්තෙහි තරග පුහුණුව: සුවිශේෂී ක්රමවේදයන් වේගයෙන් පුහුණු කිරීම.
- ඉහළ බලපෑම් සැසි නිර්මාණය: මිශ්ර අභ්යාස කණ්ඩායම් සඳහා මිනිත්තු 90 සැසි සංවිධානය.
- ශක්තිය සහ බලශක්ති මූලික: ආරක්ෂිත උත්ථාපන, ප්ලයෝමෙට්රික්ස් සහ වේග සැකසුම් වේගයෙන් උගන්වීම.
- අභ්යාසකරුවන්ගේ නිරීක්ෂණය සහ ප්රබෝධකරණය: බර ලුහුබඳින්න, තුවාල වැළැක්වීම, යෞවනයන් යම්විට යෙදවීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව