පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ෆිට් බොක්සිං පාඨමාලාවෙන් ඔබට ආරක්ෂිත, ඉහළ ශක්තිමත් බොක්සිං සැසි මඟින් ස්ථිරභාවය, සමන्वය සහ විශ්වාසය ගොඩනඟන සම්පූර්ණ, භාවිතා කළ හැකි රාමුවක් ලැබෙනවා. පිරිසිදු පහන mechanics, කාර්යක්ෂම පාද චලන සහ � Boolean තුවාල සංවේදී ප්රගතිශීලන ඉගෙන ගන්න, ඉන්පසු ඒවා විස්තරාත්මක 45 මිනිත්තු පන්ති සැලැස්මකට ඇතුළත් කරන්න. පැහැදිලි cues, බුද්ධිමත් intervals, සංගීත උපායන් සහ ආරම්භකයින් සහ ඉහළ සුවය ඇති සහභාගිකරුවන් සඳහා scalable විකල්ප ඇත.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ආරක්ෂිත බොක්සිං තාක්ෂණය: coach stance, punches, defense එක්ක joint protection.
- පන්ති සැලසුම්කරණ ප්රාවෘත්තිය: 45 මිනිත්තු ෆිට් බොක්සිං සැසි ගොඩනගන්න එක.
- සංගීතය සහ ප්රබෝධනය: BPM සමගන්වීම, cue energy, සහ සාමාජික ඇලෙනුම වේගයෙන්.
- ශක්තිමත් සැලසුම්කරණය: HR zones සහ RPE භාවිතයෙන් මිශ්ර මට්ටම් සඳහා rounds tailor කිරීම.
- බුද්ධිමත් ප්රගතිශීලන: කුඩා studio එකක ආරම්භකයින් සහ ක්රීඩකයින් සඳහා drills scale කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව