ෆ්රීස්ටයිල් ඉස්විම්මනය (මුහුණු ක්රෝල්) පාඨමාලාව
සාක්ෂි පාදක දුවනින්, බයෝමෙකැනික් සහ දෝෂ විශ්ලේෂණය භාවිතයෙන් ෆ්රීස්ටයිල් (මුහුණු ක්රෝල්) තාක්ෂණය ප්රබලව ඉගෙන ගන්න. කාර්යක්ෂම 60 මිනිත්තු සැසි සැලසුම් කරන්න, වේගය සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරන්න, පැහැදිලි මාර්ගෝපදේශන, බුද්ධිමත් ප්රගතියන් සහ මැනිය හැකි කාර්ය සාධන වර්ධනයන් යොදා වැඩිහිටි ඉස්වන් දියත් කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
සාක්ෂි පාදක දුවනින්, පැහැදිලි බයෝමෙකැනික් සහ සරල භෞතික විද්යාව මිශ්ර කරන තුනේ සැසි මුහුණු ක්රෝල් පාඨමාලාවකින් කාර්යක්ෂම ෆ්රීස්ටයිල් ප්රබලව ඉගෙන ගන්න. පොදු තාංත්රික දෝෂ නිවැරදි කිරීම, ශරීර තත්ත්වය සුමට කිරීම, හුස්ම ගැනීම කළමනාකරණය සහ වේගය හා ස්ථිරභාවය වැඩිදියුණු කරන 60 මිනිත්තු පුහුණුවන් සැකසීම ඉගෙන ගන්න. වැඩිහිටි ඉස්වන් සමඟ ඕනෑම පිඩියක ඉක්මන් ලෙස යෙදිය හැකි ප්රායෝගික මාර්ගෝපදේශන, ප්රතිපෝෂණ සහ ස්වයං නිරීක්ෂණ මෙවලම් ලබා ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- වැඩිහිටි කුඩා කණ්ඩායම් ඉස්වන් සඳහා කාර්යක්ෂම 3 සැසි ෆ්රීස්ටයිල් සැලසුම් සකස් කිරීම.
- ඉලක්කගත, සාක්ෂි පාදක ද දුවනින් පොදු ෆ්රීස්ටයිල් දෝෂ වේගයෙන් නිවැරදි කිරීම.
- වේගය, කාර්යක්ෂමතාව සහ ශරීර තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට මූලික ෆ්රීස්ටයිල් බයෝමෙකැනික් යෙදීම.
- පැහැදිලි, ක්රියාකාරී පිඩිපෙළ මාර්ගෝපදේශන සහ සරල කාර්ය සාධන මිනුම් භාවිතයෙන් වැඩිහිටියන් දියත් කිරීම.
- ලිහිල් වෙහෙස යටතේ ආකෘතිය රඳවා ගැනීමට තාක්ෂණිකත්වය පළමුව තබන කෙටි ප්රධාන සෙට් ගොඩනැගීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව