පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ස්පෝර්ට්ස් මොනිටර් පාඨමාලාව ඔබට සුරක්ෂිත, ඵලදායී කණ්ඩායම් දිවීම් වැඩසටහන් 8 සති තුළ ක්රියාත්මක කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් සපයයි. හෘද ස්පන්දන කලාප, RPE පරිමාණ සහ සරල ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණ භාවිතා කර ප්රගතිය ලුහුබඳින්න, පුහුණු බර කළමනාකරණය කරන්න, රතු සංඥා හඳුනාගන්න. සූදානම් ටෙම්ප්ලේට්, පැහැදිලි සන්නිවේදන උපාය මාර්ග සහ සාක්ෂි පාදක සැසි සැලසුම් ලබාගන්න. එයින් ක්රියාකාරීත්වය, උත්තේජනය සහ දිගුකාලීන අනුගමනය වැඩිදියුණු වේ.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- හෘද ස්පන්දන පුහුණුව: HR කලාප සහ RPE භාවිතා කර සුරක්ෂිත කණ්ඩායම් දිවීම් මඟ පෙන්වන්න.
- ක්ෂේත්ර පරීක්ෂණ කුසලතා: 1 කිමි සහ කූපර් පරීක්ෂණ කර දත්ත පැහැදිලි මිනුම්වලට පරිවර්තනය කරන්න.
- 8 සති සැලසුම් සැලසුම්කරණය: විවිධ මට්ටම් සඳහා සරල, ප්රගතිශීලී දිවීම් සැසි ගොඩනගන්න.
- අවදානම් ස්ක්රීනිං: දිවියන්ගේ profail් එකක් සාදා රතු සංඥා හඳුනාගෙන සැසි වේගයෙන් අනුවර්තනය කරන්න.
- ප්රතිඵල වාර්තාකරණය: පරීක්ෂණ, HR, RPE ලුහුබඳිනා සංක්ෂිප්ත ප්රගති වාර්තා ලබාදෙන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව