පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ස්පර්ශ නොකරන බොක්සිං පාඨමාලාව තුළින් ස්පාරිං නොකර තියුණු තාක්ෂණය, තත්ත්වය සහ විශ්වාසය ගොඩනැගීමට වේගවත්, ප්රායෝගික පද්ධතියක් ලබා දෙයි. ස්ථානය, ආරක්ෂාව සහ පහන යාන්ත්රණය, ව්යුහගත සෙවනල් බොක්සිං, සීමිත ඉඩක පියවර සහ බර පෝලිම් විකල්ප ඉගෙන ගන්න. සූදානම් අන්තර්වර්තන වට, ශක්තිමත් සහ මූලික සැසි, ආරක්ෂා මාර්ගෝපදේශ සහ කාර්යක්ෂම සති 4ක සැලැස්මේ ප්රගතිය මැනීමට ලුහුබඳින්න මෙවලම් අනුගමනය කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ස්පර්ශ නොකරන බොක්සිං ව්යායාම සැලසුම් කිරීම: ආරක්ෂිත, තීව්ර සහ ක්රීඩාගෘහ සූදානම්.
- සුදුසු බොක්සිං තාක්ෂණය පුහුණු කිරීම: ස්ථානය, ආරක්ෂාව, පියවර සහ පහන ක්රියාකාරිත්වය.
- සති 4ක බොක්සිං තත්ත්ව සංවර්ධනය: HIIT, අන්තර්වර්තන සහ බුද්ධිමත් පුනරුද්ධරණය.
- බොක්සිං යෝග්යතාවයේ තුවාල වැළැක්වීම: ජoint ආරක්ෂාව, සුණුගත වීම් සහ බර පාලනය.
- බොක්සිං ප්රගතිය ලුහුබඳින්න: මිනුම්, ලොග් සහ උනන්දුවට ප්රබෝධක මෙවලම්.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...

Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.

Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!

Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.

André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව
