පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ස්කොෂ් කොච්ඉං පාඨමාලාවෙන් ක්රීඩකයන් වේගයෙන් ඇගයීමට, තාක්ෂණික දෝෂ හඳුනාගෙන, 4 සති සඳහා පැහැදිලි ඉලක්ක සකස් කිරීමට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. කාර්යක්ෂම සැසි සැලසුම්, ආරක්ෂිත කොර්ට් සංවිධානය සහ නිවැරදි ප්රතිචාර ක්රම ඉගෙන ගන්න. මූලික ඩ්රයිව්, වොලි, ඩ්රොප්, සර්ව් සහ රිටර්න් වැඩිදියුණු කරගන්න. බුද්ධිමත් චලන, පාද චලන සහ කෙටි ක්රීඩා තීරණ ගොඩනඟන්න, මිශ්ර හැකියාවන් සඳහා සැලසුම් අනුවර්තනය කර ගුණාත්මක ප්රගතිය ලබා දෙන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ක්රීඩක ඇගයීම: ලක්ෂණ සහ දෝෂ 4 සති කොච්ඉං ඉලක්කවලට පරිවර්තනය කරන්න.
- මූලික ස්ට්රෝක්: ෆෝර්හෑන්ඩ්, බැක්හෑන්ඩ්, වොලි සහ ඩ්රොප් නිවැරදි යාන්ත්රණයෙන් කොච් කරන්න.
- චලන කොච්ඉං: කාර්යක්ෂම පාද චලන, ටී-පොසිෂනිං සහ කොර්ට් ආවරණය ඉගැන්වීම.
- සැසි සැලසුම්: ආරක්ෂිත, ඉහළ තීව්රතා 60-90 මිනිත්තු ස්කොෂ් සැලසුම් ගොඩනඟන්න.
- අනන්ය සැලසුම්: එක් එක් ක්රීඩකයා සඳහා ඩ්රිල්, ප්රතිචාර සහ ප්රගති ලුහුබඳින්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව