වැඩිහිටි කික්බොක්සිං පාඨමාලාව
වැඩිහිටි කික්බොක්සිංහි දක්ෂතා ලබා ගන්න 8 සති සැලැස්මක් මගින් ශක්තිය, ශක්තිමත් කිරීම් සහ චලනය වර්ධනය කරන්න. කාර්යබහුල ක්රීඩා වෘත්තිකයන් සඳහා සකස් කළ කාර්යක්ෂම පහර, ආරක්ෂාව සහ පුනරුත්ථාපන උපාය මාර්ග ඉගෙන ගෙන සැබෑ ක්රියාකාරීත්ව වැඩිදියුණු කර ආරක්ෂිත, ශක්තිමත් ශරීරයක් ලබා ගන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
වැඩිහිටි කික්බොක්සිං පාඨමාලාව මගින් වේගවත් පහර හා ලළු වැඩ, ශක්තිමත් කිරීම් සහ සැබෑ ලෝක ආරක්ෂාව සඳහා 8 සති සැලැස්මක් ලබා දෙයි. දිගුකාලීන වාඩිවීම්වල බලපෑම්ට එරෙහිව ක්රියා කරමින්, කාර්යක්ෂම පහර හා ලළු තාක්ෂණය, ඉලක්කගත ශක්ති හා හෘද ස්පන්දන ක්රම, චලනය හා මූලික ව්යායාම, ආරක්ෂාව, පුනරුත්ථාපනය හා පරීක්ෂණ ක්රම ඉගෙන ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ශක්තිමත් පහර තාක්ෂණය: ආරක්ෂිත, කාර්යක්ෂම පහර හා ලළු ශක්තිය වේගයෙන් ජනනය කරන්න.
- ලෝකයට සූදානම් ශක්තිමත් කිරීම්: වැඩිහිටියන් සඳහා කෙටි, තීව්ර කික්බොක්සිං හෘද ස්පන්දන සැලසුම් කරන්න.
- ප්රායෝගික ආරක්ෂාව: සරල, ඉහළ-අනුපාත පහර හා ගැලවීම් යොදා ගන්න.
- 8 සති පුහුණු සැලැස්ම්: ප්රගතිශීලී, කාල-කාර්යක්ෂම කික්බොක්සිං සැසි ගොඩනඟන්න.
- අධිකාරි ක්රීඩක චලනය: වාඩිවීම්-සම්බන්ධිත දෝෂකඩ ඉවත් කර කික්බොක්සිං ආකෘතිය වැඩිදියුණු කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව