වැඩිහිටියන් සඳහා ටෙනිස් පාඨමාලාව
වැඩිහිටියන් සඳහා ටෙනිස් පාඨමාලාවෙන් ක්රීඩා වෘත්තිකයන්ට සූදානම් සැසි සැලැස්ම්, ප්රගති මිනුම්, සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය සහ ආරක්ෂාවේ මෙවලම් ලැබේ. සති 12ක ඵලදායී වැඩසටහන් ගොඩනැඟීමට, වැඩිහිටි ක්රීඩකයන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීමට, ක්රීඩකයන් ප්රබෝධ කරමින්, සෞඛ්ය සම්පන්න කරමින් සහ දියුණු කිරීමට මෙය උපකාරී වේ.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
වැඩිහිටියන් සඳහා ටෙනිස් පාඨමාලාවෙන් ඔබට දෘඩ කුසලතා වේගයෙන් ගොඩනැඟීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික මාර්ගෝපදේශයක් ලැබේ. ඵලදායී සැසි සැලසුම් කිරීම, සරල මිනුම් මගින් ප්රගතිය ලුහුබඳිනී, ඔබේ වේලාවට සහ අයවැයට ගැලපෙන සති 4-12 සැලැස්ම් අනුගමනය කිරීම ඉගෙන ගන්න. තාක්ෂණය, සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය, ඉරණම් වැළැක්වීම, ප්රබෝධය සහ බුද්ධිමත් උපකරණ තේරීම් ආවරණය වේ එබැවින් ඔබ විශ්වාසයෙන් දියුණු වෙමින්, ආරක්ෂිතව, කොර්ට් එකේ ස්ථිර මිනුම්ගත ප්රතිඵල භුක්ති විඳිමින්.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- උණුසුම් කිරීම, පුහුණුව, තරග ලෙස්ම, සන්සුන් කිරීම ඇතුළු ඵලදායී ටෙනිස් සැසි සැලසුම් කිරීම.
- පැහැදිලි ඉලක්ක සහ මිනුම්ගත ප්රගතිය සහිත සති 12ක වැඩිහිටි ටෙනිස් සැලැස්ම් ගොඩනැඟීම.
- ටෙනිස් ඉරණම් වැළැක්වීමට ආරක්ෂිත සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය, උණුසුම් කිරීම් සහ පුනරුත්ථාපනය යෙදීම.
- වැඩිහිටි ආරම්භකයන්ට ගැලපෙන වෘත්ති මට්ටම් රැකට්, জූත, বল තෝරාගැනීම.
- වැඩිහිටි ටෙනිස් ක්රීඩකයන් ප්රබෝධ කිරීමට මිනුම්, ලොග් සහ පුරුදු මෙවලම් භාවිතා කිරීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව