මෝටෝක්රොස් පුහුණු පාඨමාලාව
වෘත්තිකයන් විසින් නිර්මාණය කළ ධාවන පුහුණුව, ශක්ති සහ කාඩියෝ ව්යායාම, ආරක්ෂක පරීක්ෂණ සහ අශ්ට සති ප්රගති සැලැස්මක් භාවිතා කර ඕනෑම ට්රැකක වේගය, ස්ථිරභාවය, බයික් පාලනය සහ තුවාල වැළැක්වීම වැඩිදියුණු කරමින් මෝටෝක්රොස් ක්රියාකාරිත්වය මට්ටම් ඉහළ නංවන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෝටෝක්රොස් පුහුණු පාඨමාලාව මගින් වේගවත්ව, දිගුකාලීනව සහ ආරක්ෂිතව ධාවනය කිරීම සඳහා පැහැදිලි ප්රායෝගික අශ්ට සති සැලැස්මක් ලබා දෙයි. වත්මන් මට්ටම ඇගයීම, මිනුම්කළ ඉලක්ක සැකසීම, ධාවනයේ අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන ශක්තිය, ස්ථිරභාවය සහ චලනය ගොඩනැඟීම ඉගෙන ගන්න. ට්රැක් සහ ජිම සැසි පියවරෙන් පියවර අනුගමනය කර, කෝණ භ්රමණය, ගුලි, වුප්ස්, ආරම්භකාරක සහ සරල නඩත්තු, ආරක්ෂාව, පෝෂණය සහ පුනරුද්ධරණ උපාය මාර්ග යෙදෙව්වම ස්ථිරභාවය රැකගෙන තුවාල අවදානම අඩු කරගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- මෝටෝක්රොස් ඉලක්ක සැකසීම: වෘත්ති මට්ටම් ඉලක්ක සහිත අශ්ට සති සැලැස්මක් ගොඩනගන්න.
- ට්රැක් තාක්ෂණය: කෝණ භ්රමණය, ගුලි, වුප්ස්, ආරම්භකාරක සහ බයික් පාලනය ප්රබල කරන්න.
- ශක්ති සහ සමීකරණය: ධාවක-විශේෂිත ජිම්, කාඩියෝ සහ චලන ව්යායාම යෙදෙව්වම.
- පාඨමාලා නිර්මාණය: සතිපතා මෝටෝක්රොස් පුහුණුව, පුනරුද්ධරණය සහ තරඟ සූදානම් ගඩනැඟීම.
- ආරක්ෂාව සහ නඩත්තුව: වෘත්ති මට්ටම් බයික් පරීක්ෂණ, උපකරණ සැකසුම් සහ පුනරුද්ධරණය ක්රියාත්මක කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව