මුවාය් තායි කික්බොක්සිං පාඨමාලාව
ව්යුහගත තරග ශීර්ෂාවන්, තාක්ෂණික පුහුණුවන්, බුද්ධිමත් ශක්තිමත් කිරීම් සහ තුවාල වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ග සමඟ මුවාය් තායි කික්බොක්සිං තුළ ප්රවීණ වන්න. බලය ගොඩනඟා ගන්න, රිං IQ තියුණු කරන්න, සහ යථාර්ථවාදී ක්රීඩා ක්රියාකාරීත්ව අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන ජයග්රහණ පුහුණු චක්ර රචනා කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම මුවාය් තායි කික්බොක්සිං පාඨමාලාව ඔබට ආරම්භක තරග සඳහා විශ්වාසයෙන් සහ ව්යුහගතව සූදානම් වීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික රාමුවක් සපයයි. සතිපතා පුහුණුව සැලසුම් කිරීම, පහර තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කිරීම, පෑඩ් වැඩ සහ ස්පාරිං උපරිම කිරීම, ඉලක්කගත ශක්තිමත් කිරීම සහ ශක්තිය ගොඩනැඟීම ඉගෙන ගන්න. ඔබ බුද්ධිමත් ඉලක්ක සැකසීම, ප්රශාන්තිකරණය, පෝෂණය සහ තුවාල වැළැක්වීමේ පුරුදු දියුණු කර ගන්නා අතර, සෑම සැසියක්ම ඔබව උච්ච ක්රියාකාරීත්වයට ගෙන යයි.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- තරග ශීර්ෂා සැලසුම්: කාර්යය සහ ජීවිතය වටා 4 සති මුවාය් තායි පුහුණු සැලසුම් ගොඩනගන්න.
- තාක්ෂණික පහර: කික්, පන්ච්, ගෙඩි, බිහිසුණු සහ උසස් පාද චලනයන් තියුණු කරන්න.
- ස්පාරිං සැලසුම්: ආරක්ෂිත, ඵලදායී පෑඩ් වැඩ, ප්රේග්රම් ඩ්රිල්, සහ ස්පාරිං ආකෘති ක්රියාත්මක කරන්න.
- තරග ශක්තිමත් කිරීම: මුවාය් තායි සඳහා ශක්තිය, බලය සහ ශක්ති පද්ධති වැඩ සැලසුම් කරන්න.
- ක්රීඩක කළමනාකරණය: ප්රගතිය ලුහුබඳින්න, තුවාල වැළැක්වීම, සහ ප්රශාන්තිකරණය උපරිම කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව