බොක්සිං පාඨමාලාව
4.7/5
බොක්සිං පාඨමාලාව මගින් සටනු තුනක ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රබලභාවය ලබා ගන්න. බුද්ධිමත් පුහුණු සැසි ගොඩනගන්න, තාක්ෂණය තියුණු කරන්න, ස්පැරිං සැලසුම් කරන්න, සුවය කළමනාකරණය කරන්න, ක්රීඩකයින් ආරක්ෂා කරන්න—ක්රීඩා වෘත්තිකයින්ට සම්පූර්ණ, සටන් සූදානම් පුහුණු පද්ධතියක් ලබා දෙයි.
ඇගයීම් වල 4.7
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම බොක්සිං පාඨමාලාව තුළ තාක්ෂණය, සුවය සහ රිං උපාය මාර්ග වේගයෙන් තියුණු කිරීමට පැහැදිලි සති හයක ව්යුහයක් ලබා දෙයි. නිවැරදි ස්ථානය, පාද චලනය සහ පහරු මෙකැනිකා ඉගෙන ගන්න, බුද්ධිමත් පුහුණු සැසි ගොඩනගන්න, පුහුණුව තුනක සටනු සඳහා ශක්තිය කළමනාකරණය කරන්න. ආරක්ෂිත, ඵලදායී ස්පැරිං සැලසුම් කරන්න, ඉරණම් වැළැක්වීම, වීඩියෝ සහ ලොග් මගින් ප්රගතිය ලුහුබඳින්න, විශ්වාසනීය විලාසයක් සහ උපායාත්මක සැලැස්මක් සහිතව රිං තුළට ඇතුළු වන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- බොක්සිං සැසි සැලසුම්: කුසලතාව සහ සුවය සඳහා කාර්යක්ෂම සති හයක සැලැස්ම් ගොඩනගන්න.
- තාක්ෂණික පහරු: ස්ථානය, පාද චලනය, ජැබ්, ක්රොස්, හුක්ස් සහ අපර්කට්ස් තියුණු කරන්න.
- රිං උපාය: සටනු තුනක ක්රීඩා සැලැස්ම්, ෆෙයින්ට්ස් සහ දුර පාලනය වේගයෙන් සකසන්න.
- ස්පැරිං කළමනාකරණය: ආරක්ෂිත, ඉලක්කගත වටනාවන් පැවැත්වීම, පැහැදිලි ප්රතිචාර පද්ධති සමග.
- සටන් සුවය: බොක්සිං විශේෂිත HIIT, ටේපරිං සහ ඉරණම් වැළැක්වීම යෙදෙන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව