පුද්ගලික පාපන්දු පුහුණුකරු පාඨමාලාව
පුද්ගලික පාපන්දු පුහුණුකරු පාඨමාලාවෙන් ක්රීඩක profail කිරීම, පළමු touch, වේගය, agility සහ finishing පාදමාදර්ශනය කරන්න. 1-එක-එක සැසි සකස් කර, 6 සති සැලසුම් ගොඩනගා, ප්රගතිය ලුහුබඳිනි, තරඟකාරී පාපන්දු ක්රීඩකයින් සඳහා මැනිය හැකි කාර්ය සාධන වර්ධනය ලබා දෙන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
පුද්ගලික පාපන්දු පුහුණුකරු පාඨමාලාවෙන් ක්රීඩකයින්ගේ profail එක සකස් කිරීමට, SMART ඉලක්ක සැකසීමට සහ අභිරුචිකරණය කළ එක-එක සැසි කළමනාකරණයට පැහැදිලි රාමුවක් ලබා දෙයි. සරල ව්යායාම, අවම උපකරණ සහ stopwatch timing භාවිතයෙන් කෙටි දුර වේගය, agility, පළමු touch සහ box තුළ finishing වැඩිදියුණු කිරීම ඉගෙන ගන්න. ආරක්ෂිත, ඵලදායී 6 සති සැලසුම් සකස් කර, පුනරාවර්තන මිනුම් භාවිතයෙන් ප්රගතිය ලුහුබඳිනි, ඉලක්කගත, ඉහළ බලපෑම් සහිත පුද්ගලික පුහුණුව ලබා දෙන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ක්රීඩක profail: 30x20 assessments කර SMART පාපන්දු ඉලක්ක සකස් කරන්න.
- වේගය සහ agility: 10–20 yard acceleration සහ reactive direction change පුහුණු කරන්න.
- පළමු touch ප්රාදේශීයභාවය: pressure යටතේ control වැඩිදියුණු කරන tight-space drills සකස් කරන්න.
- Box finishing: composure සහ accuracy වැඩි කරන high-intensity shooting drills ගොඩනගන්න.
- සැසි සැලසුම්කරණය: data tracking සහ safe load සහිත 6-සති එක-එක සැලසුම් සාදන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව