පිහිටුම් ස්විමිං පාඨමාලාව
4.9/5
ස්පෝට් වෘත්තිකයන් සඳහා මෙම පිහිටුම් ස්විමිං පාඨමාලාවෙන් ফ්රීස්ටයිල් වේගයේ ප්රබලභාවය ලබා ගන්න. තරඟ-කේන්ද්රිත ජෛව යාන්ත්ර විද්යාව, ව්යායාම ප්රගති, අට සති උච්චස්ථාන සැලසුම් සහ දත්ත පදනම් පරීක්ෂණ ඉගෙන ගෙන 100/200 මීටර් කාල අඩු කර, ආරම්භ, හැරවුම් සහ අවසාන වඩා තියුණු කරන්න.
ඇගයීම් වල 4.9
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම පිහිටුම් ස්විමිං පාඨමාලාව 100 මීටර් සහ 200 මීටර් ফ্রීස්ටাইල් ක්රියාකාරීත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට පැහැදිලි, ප්රායෝගික පද්ධතියක් ලබා දෙයි. කාර්යක්ෂම ස්ට්රෝක් යාන්ත්ර විද්යාව, ජල රේඛාගත විද්යාව සහ තරඟ සුදුසු භෞතික විද්යාව ඉගෙන ගන්න, ඉන්පසු ශරීර ස්ථානගත කිරීම, කික්, භ්රමණය සහ ඇල්ලීම සඳහා ඉලක්කගත ව්යායාම යොදා ගන්න. සූදානම් සතිමය සැලසුම්, පරීක්ෂණ ක්රමවේද සහ දත්ත පදනම් කළ ප්රගති ලුහුබඳින්න අනුගමනය කරන්න, තාක්ෂණය සකස් කර, වේගය වඩාත් තියුණු කර, අට සති තුළ උච්චස්ථානයට පත් වන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ගිනිපුඩු ජෛව යාන්ත්ර විද්යාව: ශරීර රේඛාව, ආකර්ෂණය සහ ස්ට්රෝක් ප්රති එකකාලීනව වඩාත් හොඳ කරන්න.
- තරඟ වේග සැකෙත්: 100/200 මීටර් සැසිවල් තියුණුවෙන් නිර්මාණය කරන්න උච්චස්ථාන පිහිටුම් ක්රියාකාරීත්වය සඳහා.
- තාක්ෂණ ව්යායාම: ඉලක්කගත ආරම්භ, හැරවුම් සහ ඇදීමේ ව්යායාම අරමුණු සහිතව යොදා ගන්න.
- දත්ත පදනම් පරීක්ෂණ: සරල පිහිටුම් පරීක්ෂණ ක්රියාත්මක කර ප්රතිඵලවලින් පුහුණුව සකස් කරන්න.
- වීඩියෝ සහ මිනුම් විශ්ලේෂණ: ස්ට්රෝක් ගණන, කොටස් සහ ක්ලිප් භාවිතා කර ආකෘතිය සකස් කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව