පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
පම්ප් පාඨමාලාවෙන් ඔබට ආරක්ෂිත, ඉහළ ශක්ති බාර්බෙල් පන්ති නිර්මාණය කිරීමට සහ මෙහෙයවීමට අවශ්ය සියල්ල ලැබෙනවා. සංගීත සිතියම්කරණය, BPM තේරීම, එක් එක් ට්රැක් එකට ගැලපෙන කෝරියෝග්රැෆි, සහ සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමකටම පදනම් වූ ව්යායාම සැලසුම්කරණය ඉගෙන ගන්න. සම්පූර්ණ 45 මිනිත්තු සැසින් ගොඩනගන්න, cueing සහ ආරක්ෂාව කළමනාකරණයේ දක්ෂතා ලබාගන්න, සහ පළමු දවසේ සිට විශ්වාසයෙන් උගන්වීමට සූදානම් ස්ක්රිප්ට්, ටෙම්ප්ලේට් සහ පරීක්ෂා ලිස්ට් භාවිතා කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- සංගීත මූලික කෝරියෝග්රැෆි: බීට් වලට බාර්බෙල් චලන සිතියම් කරන්න.
- ට්රැක් සැලසුම්කරණය: බුද්ධිමත් බර සහ ටෙම්පෝ සහිත සම්පූර්ණ ශරීර බාර්බෙල් ට්රැක් නිර්මාණය කරන්න.
- 45 මිනිත්තු පම්ප් නිර්මාණය: උණුසුම් කිරීමේ සිට සිසිල් වීම දක්වා ඉලක්ක මුලික සැසින් ඉක්මනින් ගොඩනගන්න.
- අභ්යාසකරණය සහ ආරක්ෂාව: තාක්ෂණය cue කරන්න, මිශ්ර මට්ටම් කළමනාකරණය කරන්න, තුවාල අවදානම අඩු කරන්න.
- අභ්යාසක ටෙම්ප්ලේට්: සූදානම් ස්ක්රිප්ට්, සිතියම් සහ පරීක්ෂා ලිස්ට් භාවිතයෙන් අද උගන්වන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව