තායි පුහුණුව
තායි පුහුණුව ක්රීඩා වෘත්තිකයින්ට සමබරතාවය, බලය සහ පුනරුදනය ගොඩනඟා ගැනීමට යං 24 සති 4ක සැලැස්මක් ලබා දෙයි. ක්රියාකාරී පුහුණු, ආරක්ෂිත ප්රගති, සහ පුහුණු උපදෙස් ඉගෙන ගෙන ක්රියාකාරීත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, ජoint ආරක්ෂා කිරීම සහ විශ්වාසයෙන් තායි-ආභාසිත චලනය උගන්වන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
තායි පුහුණුව ඔබට යං 24 ඉගෙන ගැනීමට සහ විශ්වාසයෙන් උගන්වීමට පැහැදිලි සති 4ක සැලැස්මක් ලබා දෙයි. ස්ථිර ඉරියව්, සමබරතාවය, හුස්ම ගැනීමේ සමන্বය, සහ ස්පයිරල් බලය ගොඩනඟා ගන්නා උණුසුම් කිරීම්, ස්ථිර වැඩ, කොටස් හැඩගැස්ම පුහුණු, සහ සිසිල් කිරීම් භාවිතා කරමින්. සුලබ දෝෂ හඳුනාගැනීම, ගෙඩිවලේ වේදනාව හෝ ඇල්ලීම සඳහා අනුවර්තනය, නිවැරදි උපදෙස් සන්නිවේදනය, සහ මිනුම් කළ හැකි ප්රගතිය ලබා දෙන ආරක්ෂිත, ඵලදායී මිනිත්තු 60ක සැසින් నිර්වහනය කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- යං 24 තායි චි සැසි නිර්මාණය: පැහැදිලි උණුසුම් කිරීම්, පුහුණු සහ සිසිල් කිරීම්.
- මූලික තායි චි යාන්ත්රණ උගන්වන්න: ඉරියව්, සමබරතාවය, බර මාරුව සහ හුස්ම ගැනීම.
- ස්පයිරල් බලය සහ යුද්ධ චේතනාව පුහුණු කරන්න: ආරක්ෂිත, ක්රීඩා සූදානම් තායි චි යෙදුම්.
- ක්රීඩකයින් සඳහා තායි චි අනුවර්තනය: ගෙඩි ආරක්ෂිත විකල්ප, ආතතිය සහ පුනරුදන සැලැස්ම්.
- සති 4කින් ප්රගතිය ඇගයීම: සරල පරීක්ෂණ, ප්රතිපෝෂණ සහ ඊළඟ පියවර සැලසුම්කරණය.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව