ටම්බ්ලිං පාඨමාලාව
ගඩොල් සහිත ප්රගති, ශක්ති සහ බලශක්ති පුහුණුව, ආරක්ෂාව සහ ස්පොටිං, බිය කළමනාකරණය යොදා ටම්බ්ලිංහි ප්රබලභාවය ලබා ගන්න. ඵලදායී සැසි සැලසුම් කරන්න, පිරිසිදු පාස් ගොඩනගන්න, ඉරණම් වැළැක්වීම් කරන්න, ඉහළ මට්ටම් ක්රීඩා කාර්ය සාධනය සඳහා ක්රීඩකයින් විශ්වාසනීයව පුහුණු කරන්න.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ටම්බ්ලිං පාඨමාලාව ඔබට සැසි සැලසුම් කිරීමට, සතිපතා ප්රගතිය ගොඩනැඟීමට සහ ආරක්ෂිත, ඵලදායී කුසලතා චාම් සැලසුම් කිරීමට පැහැදිලි, ප්රායෝගික පද්ධතියක් ලබා දෙයි. ඉලක්කගත උණුසුම් කිරීම්, මූලික ශරීර පාලනය සහ ටම්බ්ලිං සඳහා සකස් කළ ශක්තිය සහ බලශක්ති පුහුණුව ඉගෙන ගන්න. ප්රගති ලුහුබඳින්න ඔබ ප්රගති ලුහුබඳින්න, ස්පොටිං සහ ආරක්ෂාව protocoල්, බිය කළමනාකරණය සහ ඩ්රිල්ල් වලින් විශ්වාසනීය, සම්බන්ධ පාස් වලට ඉදිරියට යාමේ මිනුම් ප්රධාන කරන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- කාර්යක්ෂම ටම්බ්ලිං සැසි සැලසුම් කිරීම: ව්යුහය, ප්රගති සහ පැහැදිලි මිනුම්.
- ආරක්ෂිත, බලවත් ටම්බ්ලිං චාම් ගොඩනැඟීම: රෝල්, හැන්ඩ්ස්ප්රිං සහ රවුන්ඩ්-ඕෆ්.
- පුහුණුකරු සූදානම් ස්පොටිං සහ ආරක්ෂාව: මැට්, ලෑන්ඩිං සහ ඉරණම් වැළැක්වීම් මූලික.
- ටම්බ්ලිං ටේක්ඔෆ් බලය ඉහළ නැංවීමට ශක්ති සහ ප්ලයෝමෙට්රික් ඩ්රිල් යෙදීම.
- ක්රීඩක සූදානම්කම කළමනාකරණය: බිය පාලනය, බර ප්රගති සහ කුසලතාවට ආපසු යාම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව