ක්රියාකාරී පුහුණු පාඨමාලාව
4.2/5
වास्तවික ක්රීඩා කාර්ය සාධනය සඳහා ක්රියාකාරී පුහුණුවේ ප්රාගුණ්යය ලබාගන්න. චලන විමර්ශනය, ප්රතිගමන සහ ප්රගති, ආරක්ෂිත පුහුණු උපදෙස් සහ 8-සති වැඩසටහන් නිර්මාණය ඉගෙන ගන්න, ඔබට මිශ්ර මට්ටම් ක්රීඩකයන් පුහුණු කිරීමට විශ්වාසයෙන් සහ මැනිය හැකි ප්රතිඵල සමඟ.
ඇගයීම් වල 4.2
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ක්රියාකාරී පුහුණු පාඨමාලාවෙන් වැඩබර වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත, ඵලදායී සැසි නිර්මාණයට ප්රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි. චලන සහ ජෛව යාන්ත්ර විද්යාවේ පදනම්, සාමාජික profailිං, විමර්ශනය සහ අවදානම් කළමනාකරණය ඉගෙන ගන්න, ඉන්පසු ප්රධාන රටා සඳහා පුහුණු උපදෙස්, ප්රගති සහ ප්රතිගමන ප්රාගුණ්යය ලබාගන්න. 8-සති වැඩසටහන් ගොඩනගන්න, සම්පූර්ණ සැසි සැලසුම් කරන්න, ප්රතිඵල ලුහුබඳින්න, අපහසුතා කළමනාකරණය කරන්න සහ විශ්වාසයෙන් ප්රතිඵල-ධාවන පුහුණුව ලබාදෙන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ක්රියාකාරී චලන විමර්ශනය: වේගයෙන් ස්ක්වෑට්, හින්ජ්, ලන්ජ් සහ ගේට් දෝෂ හඳුනාගන්න.
- නිවැරදි පුහුණු උපදෙස්: ආරක්ෂිත, ශක්තිමත් ක්රියාකාරී රටා සඳහා ආකෘතිය වේගයෙන් නිවැරදි කරන්න.
- ේයා-බුද්ධිමත් ප්රතිගමන: ප්රතිඵල නැතිව දණහිකට්ට, උගුරු සහ පහළ පිටකොන්ඩය සඳහා අනුවර්තනය කරන්න.
- 8-සති ක්රියාකාරී වැඩසටහන්: මූලික උපකරණ සමඟ පැහැදිලි, ප්රගතිශීලී බ්ලොක් නිර්මාණය කරන්න.
- කණ්ඩායම් සැසි නිර්මාණය: මිශ්ර මට්ටම් වැඩිහිටියන් සඳහා බර, පරිමාණය සහ තීව්රතාව ව්යාප්ත කරන්න.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව