පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
එම්එම්ඒ පුද්ගලික පුහුණු පාඨමාලාවෙන් ගනුදෙනුකරුන් ඇගයීම, SMART ඉලක්ක සැකසීම සහ ඕනෑම යෝග්යතා මට්ටමකට ගැලපෙන ආරක්ෂිත, ඉහළ ශක්තිමත් එම්එම්ඒ ආශ්රිත සැසි සැලසුම් කිරීම ඉගෙන ගන්න. ප්රධාන පහර සහ ග්රැප්ලිං චලන, ජෛව යාන්ත්ර විද්යාව, තුලාංග ආරක්ෂාව ඉගෙන ගෙන, පැහැදිලි ප්රගතිකරණ සහිත 6 සති වැඩසටහන් නිර්මාණය කරන්න. උත්තේජනය, අනුගමනය උපාය, අවදානම් කළමනාකරණය සහ තත්ත්වයේ පුහුණු මෙවලම් තත්ත්වයේ භාවිතා කළ හැකිය.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- එම්එම්ඒ යෝග්යතා බ්ලොක් නිර්මාණය: 6 සති කාලීන, ඉහළ බලපෑම් සහ ගනුදෙනුකරු සුරක්ෂිත සැලසුම් සැකසීම.
- එම්එම්ඒ ප්රධාන චලන පුහුණු කිරීම: ජැබ්, කික්, පාද චලන, ස්ප්රෝල්ස් නිවැරදි ආකෘතියෙන් උගන්වීම.
- එම්එම්ඒ ව්යායාම අනුවර්තනය: ඉරණම්, යෝග්යතා මට්ටම් සහ සම්බන්ධතා රහිත ගනුදෙනුකරුන් සඳහා සකස් කිරීම.
- එම්එම්ඒ ගනුදෙනුකරුන් වේගයෙන් ඇගයීම: චලන පරීක්ෂා කිරීම, SMART ඉලක්ක සැකසීම, ප්රගතිය ලුහුබඳින්න.
- අවදානම් කළමනාකරණය සහ ප්රබෝධනය: තුලාංග ආරක්ෂා කිරීම, ආරක්ෂාව සඳහන් කිරීම, ගනුදෙනුකරුන් ආකර්ෂණය තබා ගැනීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව